你還在“多喝熱水”？超過這個(gè)溫度的水，很可能致癌
摘要：水是生命之源，超過65℃的熱水，會(huì)產(chǎn)生2A級致癌物，可能會(huì)致癌，是真的嗎？
水，是人體的重要組成部分，每天多喝水本是個(gè)良好的生活習(xí)慣。
但近日，網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳一種說法：經(jīng)常喝65℃以上的水會(huì)致癌，是真的嗎?怎樣喝水才是健康合理呢?快帶上你的疑問，跟小諾一起來閱讀答案吧!
一、經(jīng)常喝65℃以上的水真會(huì)致癌？
我們的口腔、胃粘膜和食道正常耐受溫度為40℃-50℃，如果超過65℃，則可能會(huì)造成損傷、潰爛等問題。雖然黏膜皮有自我修復(fù)功能，但長期反復(fù)刺激會(huì)讓黏膜產(chǎn)生損傷，發(fā)生病變，進(jìn)而可能誘發(fā)癌癥。
基于這些原因，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)將高于65℃以上的熱飲歸為2A類致癌物，也就是說，對人致癌性證據(jù)有限，但很可能致癌。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、怎樣喝水才是健康的呢？
記住三條基本準(zhǔn)則——少量、多次、慢飲。
1、飲水的水溫大約在18-45℃都比較適合，接近人體溫度更好;
2、每天保證喝足量的水，不要用飲料、咖啡或茶來代替白開水;(一般情況下，每天1500-1700ml即可，小孩適當(dāng)減少)
3、口渴時(shí)不能一次猛喝，一次較好不要超過200毫升，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)為宜;
4、早起和睡前喝一杯水，補(bǔ)充水分，降低血液粘稠度;
5、腎臟代謝不好的人群，按醫(yī)囑喝水!
需要特別提醒的是：有抽煙喝酒習(xí)慣的人如果經(jīng)常喝超過65℃的熱茶，患上食道癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大。因?yàn)闊岵璨粌H能燙傷食道，也會(huì)減損食道抵御酒精與尼古丁毒素的能力，因此抽煙喝酒再喝熱茶就更易患病。
較后借喝熱水易患癌一事，小諾向大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識：
重疾險(xiǎn)包含的重大疾病里，惡性腫瘤就是第一個(gè)重疾保障，而且輕癥也包含了極早期惡性腫瘤。
癌癥屬于重疾，一旦確診即可獲得相應(yīng)的保額賠付，給被保險(xiǎn)人提供及時(shí)和較佳的治療條件。當(dāng)然，不同的保險(xiǎn)公司理賠步驟可能不盡相同，投保前咨詢清楚。
另外，在購買重疾險(xiǎn)的同時(shí)，可以再買一份防癌險(xiǎn)。防癌險(xiǎn)屬于重疾險(xiǎn)的一種，是專門針對癌癥的防癌保險(xiǎn)。其保障更高更全面，更具有針對性，并且保費(fèi)便宜，經(jīng)濟(jì)條件一般的也能購買。較主要的，二者在理賠上是各自賠付，不會(huì)發(fā)生矛盾和沖突。
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