不打網(wǎng)球的家庭主婦竟然得了網(wǎng)球肘？
摘要：有個朋友最近因為手提東西就疼，擰毛巾都沒力氣，真是手足無措去醫(yī)院拍了片子被醫(yī)生告知患了“網(wǎng)球肘”時，朋友一臉茫然：啥是網(wǎng)球肘？我一個家庭主婦從來不打網(wǎng)球，怎么會得網(wǎng)球肘呢？
一、什么是網(wǎng)球肘？
“網(wǎng)球肘”是對這個癥狀的一個俗稱罷了，正經(jīng)的學名稱為“肱骨外上髁炎”，由前臂的伸肌肌群反復的用力牽拉而引起肌肉止點附近肌腱的變性和撕裂，之所以稱之為“網(wǎng)球肘”，是因為很多打網(wǎng)球的人因為不良的動作習慣很容易造成這個病。
二、為什么家庭主婦容易得網(wǎng)球肘？
你真以為只有打網(wǎng)球才會得網(wǎng)球肘嗎，那就too young，too simple了。并不是專業(yè)的運動員或者業(yè)余愛好者才會得網(wǎng)球肘，實際上，95%的網(wǎng)球肘患者不是運動員!因為這個病狀主要好發(fā)于長期反復活動肘部，中國的家庭主婦無償家務長期大量反復手部勞動，比如：洗衣服、拖地、掃地、擰毛巾等，這些動作行為都會讓胳膊肘反復的屈伸，還要育兒、照料老人、采購家庭用品等。畢竟一個家庭一年的穩(wěn)定GDP都是這個背后女人撐起來的。所以有一個說法，世界的“網(wǎng)球肘”，中國的“主婦肘”。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、家庭主婦得了網(wǎng)球肘怎么辦？
網(wǎng)球肘是一種無菌性炎癥的勞損性疾病，最有效的常規(guī)方法就是不要動!你就算吃一火車的消炎藥也是無濟于事的，只有讓受傷部位得到充分的休息直至疼痛感消失才是有用的。注意是停止做刺激胳膊的任何活動,這對于普通人而言很簡單,但對于家庭主婦真的并非易事。
1、疼痛期間可局部熱敷，多輔助按摩減輕受傷肌肉的壓力和緊張，注意按摩時動作要輕柔，切忌粗暴強拉。
2、平時要多進行鍛煉增加受傷部位功能,保證至少做5～10分鐘的熱身輕微伸展胳膊的活動，并經(jīng)常休息預防再損傷，。
這里也要呼吁一下隊友，對辛苦的另一半多點關(guān)愛，重點是要學會主動承擔一部分家庭勞動哦!
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