打破鼻炎魔咒，你知道怎么做嗎？
摘要：無時無刻不通暢的鼻子，擤不完的鼻涕，像一朵烏云一樣緊追不舍地籠罩在你的一呼一吸之中。這就是鼻炎患者的日常，該怎么辦？
生活中常有很多已經(jīng)變成習(xí)慣的身體小毛病，而鼻炎也正是大多人苦惱的小毛病中排名不低的毛病。鼻子不通氣的情況下，心情會很煩躁郁悶;出門常備紙巾，不然鼻腔里充溢著鼻涕難受至極;常年鼻炎還會導(dǎo)致鼻子的變形，樣貌也會隨之變化……鼻炎的影響真的很廣泛，那我們?nèi)绾稳ヮA(yù)防它或是減輕它對生活的影響呢？
一、什么是鼻炎，為什么會得鼻炎
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。簡單來說，就是鼻子里有炎癥。并且，鼻炎也有分類：急性鼻炎，慢性鼻炎，萎縮性鼻炎，過敏性鼻炎和急慢性鼻竇炎。
1.急性鼻炎是由于感冒病毒而引起的感冒癥狀。
2.慢性鼻炎是由于感冒反復(fù)發(fā)作，治療不徹底而引起的，可以表現(xiàn)為鼻塞較重，咳嗽多痰，頭痛，頭脹，神經(jīng)痛，嗅覺失靈，胸悶氣短，記憶力減退，用嘴呼吸等等。
3.萎縮性鼻炎是由于鼻粘膜受傷、手術(shù)、殊傳染病所導(dǎo)致的。又稱臭鼻子，具有干燥，鼻塞，出血，嗅覺喪失，耳鳴，呼吸有異味，頭痛等癥狀。
4.過敏性鼻炎，病因有吸入性敏感源、食入性敏感源、接觸性敏感源。會有鼻癢和連續(xù)噴嚏，大量清水樣的鼻涕，鼻塞程度輕重不一，屬陣發(fā)性和突發(fā)性。
5.急慢性鼻炎是由于感染和鼻腔疾病、外傷、牙源性感染、鼻竇引流障礙所引起的。會頭脹發(fā)熱，鼻阻塞等，患者會畏寒發(fā)熱，精神不振，食欲減退等。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、如何預(yù)防鼻炎呢
1.首先要避免感冒。鼻炎大多是著涼感冒引起的，所以我們應(yīng)該多鍛煉身體，加上身體免疫力，少生病，增強體質(zhì)。
2.避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙等行為，這樣會使身體免疫力下降，病毒乘虛而入。
3.及時更換清洗床單，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。
4.在秋冬季或感冒流行期間記得佩戴口罩再出門，防止被感染。
三、得了鼻炎怎么減輕癥狀
這也是廣大朋友所關(guān)心的重點。一般來說，我們可以通過多喝水來緩解鼻炎，保持室內(nèi)通風(fēng)，出門戴口罩防止空氣中細菌和灰塵進入鼻子中誘發(fā)鼻炎。再來要保持鼻黏膜的濕潤，使用蒸汽蒸鼻是個好辦法。最后，做鼻子保健操也可以舒緩鼻炎，按摩能改善局部血液循環(huán)，舒緩過敏癥狀。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
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