日日碰日日摸夜夜爽无码,日本人69XXX,免费视频在线观看,亚洲乱码一区二区三区在线观看

×

過(guò)勞會(huì)猝死!別擔(dān)心,解決方案都在這兒了

時(shí)間:2021-01-28 15:52:57 作者:招商信諾 瀏覽次數(shù):

摘要:科技快速發(fā)展,社會(huì)進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,加班是常態(tài),“過(guò)勞”成為一個(gè)熱門(mén)話題。面對(duì)“過(guò)勞”,我們?cè)撛趺崔k呢?

  伴隨著社會(huì)生產(chǎn)力的迅速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快,工作壓力也越來(lái)越大。

  媒體上頻繁地出現(xiàn)關(guān)于過(guò)勞猝死的新聞,引起人們重視的同時(shí)也引發(fā)了一定的社會(huì)焦慮。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還將“過(guò)勞”納入最新修訂版的《國(guó)際疾病分類》,過(guò)勞已經(jīng)被公認(rèn)為是一種慢性病。

  一、中國(guó)是過(guò)勞重災(zāi)區(qū)

  早在2014年,中國(guó)人年平均工作時(shí)長(zhǎng)就長(zhǎng)達(dá)2000-2200小時(shí),比德國(guó)人的1371小時(shí)長(zhǎng)出三分之一 ;

  2017年有報(bào)告指出88%的人在旅行中仍然會(huì)處理工作;

  最近又有研究表明,在中國(guó),超過(guò)八成的勞動(dòng)者處于過(guò)勞狀態(tài)。

  二、過(guò)勞會(huì)對(duì)我們?cè)斐赡男﹤?

  1、反應(yīng)變遲鈍;

  2、睡眠質(zhì)量變差。如難以入睡、早醒、睡眠淺等;

  3、精神不振??傁氡г?、發(fā)脾氣;

  4、腎功能異常甚至衰竭。

  圖片來(lái)源:攝圖網(wǎng)

  三、過(guò)勞了該怎么辦?

  過(guò)勞的朋友不必過(guò)度緊張,小諾在這里為你提供了7個(gè)有效的解決方案,堅(jiān)持下去,相信你可以調(diào)整到最佳狀態(tài)的。

  1、空閑時(shí)多找家人、好朋友聊聊天,發(fā)生不如意的事情學(xué)會(huì)傾訴,合理發(fā)泄自己的不良情緒;

  2、規(guī)律而充足的睡眠。保證每天晚上有足夠的睡眠時(shí)間,制定固定的入睡時(shí)間和起床時(shí)間;

  3、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。比如古典音樂(lè)、純音樂(lè),這些音樂(lè)可以幫助我們安定心神、緩解壓力、提高境界,而不要選擇搖滾等嘈雜音樂(lè)。

  4、樂(lè)觀的心態(tài)。用樂(lè)觀積極的生活態(tài)度對(duì)待生活和工作,相信自己,讓自己擁有前進(jìn)的動(dòng)力;

  5、再忙也別忘了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng),增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力,提高我們的抗壓能力,緩解緊張情緒;

  6、培養(yǎng)興趣愛(ài)好。研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人們做自己喜歡做的事情,大腦會(huì)分泌一種讓我們感到愉悅的激素——多巴胺。

  7、定時(shí)體檢。不要無(wú)視身體的感受,對(duì)自己負(fù)責(zé),對(duì)家人負(fù)責(zé)。

  最后借由過(guò)勞這一事例,小諾向大家科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)

  意外險(xiǎn)不保過(guò)勞猝死。

  因?yàn)檫^(guò)勞導(dǎo)致的猝死是由于自己長(zhǎng)期使身體處于超負(fù)荷狀態(tài),積勞成疾,最終精力耗竭,而不是外界的突發(fā)情況。

免責(zé)聲明:本文僅以傳播保險(xiǎn)理念,普及保險(xiǎn)知識(shí)為目的,具體保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任請(qǐng)以保險(xiǎn)合同條款為準(zhǔn)。

上一篇

下一篇

  • 微信公眾號(hào)

    微信公眾號(hào)

  • 下載官方APP

    下載官方APP

  • 關(guān)注官方抖音號(hào)

    官方抖音號(hào)

啊灬啊灬啊灬快灬a片免费| chinese农村老妓女| 国产精品国产三级国产普通话| 非洲人和和人配人视频| z0ozo0人善之交另类| 亲亲抱抱蹭蹭的刺激原声哔哩哔哩| 欧美日韩国产| 欧美老妇人与黑人做爰| 亚洲男女一区二区三区| aa片在线观看视频在线播放| 久久久久人妻一区精品色欧美| 豆国产95在线 | 亚洲| 小粉嫩精品a片在线视看| 脱了内裤猛烈进入a片视频免费| 苹果在线播放| 五个丝袜女警榨精嗯啊哦哦| 国产免费破外女真实出血视频| 強姦犯された人妻たち| 国产av电影在线观看| 精品亚洲国产成人| 局长含了一整晚我的奶头| 天干天干天啪啪夜爽爽99| 国产一精品一av一免费| 欧美一区二区三区成人片在线| 国产丝袜视频一区二区三区| 国产一区二区精品久久岳| 亚洲男同志gay 片可播放| 日韩精品一区二区av在线观看| 国产视频一区二区| 蜜臀AV无码一区二区三区| 久久精品国产亚洲7777| 挽起裙子跨开双腿运动| 女人高潮真实叫床声mp3| 欧美精品中文字幕亚洲专区 | 人人妻人人澡人人爽精品日本| 国产免费观看久久黄av片| 国产精品亚洲精品日韩已满| 脱胱了曰批30分钟免费app| 中文字幕熟妇人妻在线视频| 国产精品国产三级在线专区| 两个人做人爱视频免费|