震驚，這些都是身體過勞的信號！
摘要：工作壓力大，生活壓力大，學習壓力大常常導致我們身體透支，身體呈現(xiàn)出亞健康狀態(tài)。但是這種狀態(tài)常常不會被我們發(fā)現(xiàn)，那么身體過度疲勞的信號有哪些呢？
當我們身體呈現(xiàn)出過勞的信號的時候，我們要學會及時發(fā)現(xiàn)，不要讓工作壓力、過度勞累、緊張過度成為壓垮駱駝的最后一根稻草。
一、信號一：脾氣暴躁
當忽然感覺心情焦躁、對所有事情都沒有耐心、因為一點小事情就會發(fā)脾氣，我們應該意識到我們最近身體透支了。身體的過度疲勞會使我們精神狀態(tài)不佳，更容易調(diào)動起腦海中的消極情緒，所以才悶悶不樂。科學家甚至認為疲倦者的行為表現(xiàn)與抑郁癥患者非常相似。
二、信號二：記憶力下降
血液是大腦的營養(yǎng)來源，當我們長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時，大腦就會得不到充足的營養(yǎng)供應，腦細胞將產(chǎn)生疲勞，因而你就會記憶力下降，精神無法集中。
三、信號三：腰酸背疼
當你感覺到腰酸背疼，脖子肩膀堅硬的時候，說明你過度疲勞了。長期工作，長期保持一個姿勢，頸椎會退化、韌帶會松弛、肌肉會痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現(xiàn)了僵硬麻木。
所以當你腰酸背疼的時候千萬不要大意，也不要不關(guān)心。長期腰酸背疼容易導致勁椎病，等年紀大了以后后悔莫及。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
四、信號四：頭暈頭疼
一段時間內(nèi)莫名其妙感覺到頭一晃就疼，那就很有可能就是過度疲勞。大腦是神經(jīng)最集中的器官，緊張時神經(jīng)會呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，需要血液、氧氣補充，長期緊張興奮，大腦會出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。
五、信號五：食量變大
長時間的工作學習，消耗我們大量的體力。過度疲勞是會擾亂體內(nèi)的血糖平衡，從而身體產(chǎn)生的抑制食欲的激素會減少，激發(fā)食欲的激素會增多。這時我們會選擇高糖和味道重的食物來填飽我們的胃。例如巧克力、花生之類的。
六、信號六：脫發(fā)嚴重
長時間的勞累會使我們的身體激素失調(diào)，身體呈現(xiàn)出不平衡的狀態(tài)。洗頭的時候你就會發(fā)現(xiàn)你出現(xiàn)了大量的脫發(fā)，并且頭發(fā)出油嚴重。
身體過勞的信號還有很多，每個人的體質(zhì)不同，身體給出的信號也會有所差異。如果你還是對身體給出的信號不是很懂，那么你也可以查一查我們的白皮書。白皮書可以通過網(wǎng)站https://mp.weixin.qq.com/s/lPVKwdHKDxmkT1BBY-ysWw領(lǐng)取，也可以關(guān)注招商信諾人壽公眾號，回復白皮書領(lǐng)取。
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