得了高血壓，你該怎么辦？
摘要：人體出現(xiàn)高血壓的情況，與平時(shí)不良的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。時(shí)間長了身體內(nèi)的血管負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，腦部的中樞神經(jīng)就會(huì)受到影響，人體就會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況。
高血壓病可導(dǎo)致心、腦、腎等靶器官的損害，引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，如冠心病、心肌梗死、心力衰竭、腦腦卒中等。
眩暈是以頭暈、眼花為主要臨床表現(xiàn)的一類病證，是高血壓患者的常見癥狀之一。
那么，高血壓眩暈時(shí)該怎么辦呢？
1、如果突然感到頭暈，應(yīng)立刻回憶是否按時(shí)服用了降壓藥，未服用者應(yīng)立即服藥(一定要使用醫(yī)生所開的藥物);
2、輕微頭暈先停止活動(dòng)，靜坐下來休息，同時(shí)多喝點(diǎn)熱水，緩解一下血液循環(huán)態(tài)狀，切勿進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng);
3、輕微頭暈時(shí)要及時(shí)測量血壓，如果血壓特別高者需要加服降壓藥，或者服用降壓速度比較快的降壓藥;
4、服用降壓藥之后，還是出現(xiàn)頭暈的癥狀，立即去醫(yī)院做腦部ct，盡快查出引起頭暈的原因。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
其實(shí)，我們平時(shí)只要注意生活中的一些小細(xì)節(jié)，預(yù)防高血壓還是比較行之有效的。
一、飲食
(1)減少食鹽攝入：每人每日食鹽攝入量應(yīng)低于6g，咸菜等腌制品盡量不吃;
(2)減少膳食脂肪，營養(yǎng)均衡，控制總熱量，遠(yuǎn)離高油食品;
(3)少吃糖類和甜食;多吃新鮮蔬菜、豆類、粗糧，增加維生素的攝入。
二、日常調(diào)護(hù)
(1)不吸煙，提倡科學(xué)戒煙，避免被動(dòng)吸煙;
(2)不飲酒或少量飲酒;
(3)避免精神緊張、過度疲勞，以免誘發(fā)血壓增高。
三、控制體重
肥胖也是高血壓的重要因素之一，日常減少能量和脂肪的攝入。
四、心情愉悅
保持心態(tài)平和，對(duì)生活樂觀、積極，正確地釋放心理壓力，及時(shí)糾正不良情緒。
五、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)形式可以根據(jù)自己的愛好選擇步行、快走、游泳等項(xiàng)目。應(yīng)注意量力而行，循序漸進(jìn)。有嚴(yán)重心血管病的患者應(yīng)在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下鍛煉。
借由高血壓引起頭暈一事，小諾給你科普一個(gè)保險(xiǎn)知識(shí)：
不同種類、不同級(jí)別的高血壓，承保標(biāo)準(zhǔn)也不同。通常來說，1級(jí)高血壓都還能買到醫(yī)療險(xiǎn)、重疾險(xiǎn)、定期壽險(xiǎn)。個(gè)別條件寬松的壽險(xiǎn)可以承保2級(jí)高血壓。具體仔細(xì)閱讀產(chǎn)品的健康告知。
意外險(xiǎn)對(duì)血壓沒有限制，防癌險(xiǎn)與防癌醫(yī)療險(xiǎn)專為老年人設(shè)計(jì)，即使有“三高”也可投保。
較后還是那句話，投保要趁早，身體還健康的時(shí)候投保更易通過。
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