睡覺打呼嚕，危害后果極其嚴(yán)重！
摘要：打呼嚕雖然在生活中很常見，但是，這是對(duì)人體身心健康極其不利的。會(huì)造成睡眠質(zhì)量下降、誘發(fā)心血管疾病、血氧含量降低、窒息死亡、影響胎兒、影響外部形態(tài)、影響心理健康等嚴(yán)重后果。
打呼嚕是人們經(jīng)常遇到的一種現(xiàn)象，這會(huì)嚴(yán)重影響打呼嚕者本人和周圍人的睡眠質(zhì)量。那人為什么會(huì)打呼嚕?長(zhǎng)期打呼嚕又有哪些危害呢?請(qǐng)大家看接下來的介紹!
一、什么是打呼嚕？
打呼嚕學(xué)名打鼾。是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂(腭垂)發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的鼾聲。
二、人為什么會(huì)打呼嚕？
人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉搭配不當(dāng)，扁桃體肥大，舌部過大、過渡飲酒、肥胖、過渡勞累、入睡姿勢(shì)不對(duì)等原因都會(huì)引起人體在睡眠過程中打呼嚕。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、打呼嚕的危害
1、影響睡眠質(zhì)量。這是最直接的影響了，不管是自己本人還是他人都會(huì)受到影響。降低睡眠質(zhì)量之后會(huì)直接影響到第二天的工作學(xué)習(xí)。
2、窒息死亡。這是極其嚴(yán)重的后果，因?yàn)榇蚝魢５娜嗽诖蚝魢r(shí)氣道狹小，需要用嘴巴輔助呼吸，但是人在睡眠時(shí)會(huì)習(xí)慣性地閉上嘴巴，就會(huì)造成憋氣，嚴(yán)重者就會(huì)造成死亡。
3、誘發(fā)心血管疾病。經(jīng)過實(shí)際的臨床研究調(diào)查，打呼嚕會(huì)極大地增大心血管疾病的發(fā)生。
4、血氧含量降低。打呼嚕的人會(huì)在打呼嚕過程中出現(xiàn)經(jīng)常性的呼吸暫停，這樣會(huì)使人體內(nèi)的血氧濃度大大降低，長(zhǎng)此以往，會(huì)患低血氧癥，從而危害患者的身體健康。
5、影響胎兒。當(dāng)孕婦經(jīng)常打呼嚕時(shí)，極易造成胎兒缺氧，從而影響胎兒的身體和智力發(fā)育。
6、影響外部形象。經(jīng)常打呼嚕的人會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、口臭、面色發(fā)黃、變胖等外部形態(tài)的改變。
7、影響心理狀況。長(zhǎng)期的打呼嚕會(huì)造成睡眠質(zhì)量急劇下降，從而間接影響打呼嚕人的心情，極易形成自卑感、孤僻、焦慮等性格。
所以打呼嚕也是一種睡眠呼吸障礙，對(duì)于睡覺打呼嚕的行為，我們應(yīng)該要引起重視。
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