打呼嚕是睡眠殺手，你要小心了
摘要：睡覺(jué)打呼嚕是一種非常普遍的現(xiàn)象，我們大都不以為意，實(shí)際上這是一種睡眠呼吸障礙的表現(xiàn)，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)高血壓，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致猝死，我們必須注意。
200多斤的胖子因?yàn)榇蝼谷辉谒瘔?mèng)中猝死!50多歲的家庭婦女嗜睡，竟然剁著餃子餡打起了呼嚕…打鼾，作為一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，被大多數(shù)人所忽視，甚至還有人把“打呼嚕”看成睡得香的表現(xiàn)。
一、睡眠呼吸障礙危害大
睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是一種睡眠時(shí)候呼吸停止的睡眠障礙。最常見(jiàn)的原因是上呼吸道阻塞，經(jīng)常以大聲打鼾、身體抽動(dòng)或手臂甩動(dòng)結(jié)束。睡眠呼吸暫停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲勞，以及心動(dòng)過(guò)緩或心律失常和腦電圖覺(jué)醒狀態(tài)。
睡眠呼吸暫停綜合征的高危險(xiǎn)群主要包括肥胖、呼吸道結(jié)構(gòu)狹窄、年級(jí)大肌肉松弛、扁桃腺增生、下顎短小，或長(zhǎng)期抽煙導(dǎo)致呼吸道水腫的人，此類病患睡覺(jué)時(shí)會(huì)喉嚨阻塞以致吸不到空氣，導(dǎo)致猝死。所以，如果覺(jué)得打呼嚕已經(jīng)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量的話，一定要到醫(yī)院去檢查。
二、改善措施
另外，最好自己也要掌握一些治療措施，讓自己和身邊的人身體保持最佳狀態(tài)。這里，我提出幾點(diǎn)建議：
1.加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好生活習(xí)慣;
2.避免煙酒嗜好，吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒;
3.對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議減輕體重的5%~10%以上;
4.鼾癥病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生，所以要重視血壓監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥;
5.采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞，可在睡眠時(shí)背部墊個(gè)小皮球，有助強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠;
6.定期健康檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
三、睡眠呼吸障礙的核保
根據(jù)已掌握的基本信息，此病危害的確不小，嚴(yán)重程度不一，是否治療也會(huì)對(duì)核保產(chǎn)生影響。因此告知患有此病，需要被保險(xiǎn)人提供完整的病歷資料，供核保員綜合評(píng)估。
一般來(lái)說(shuō)，如果是阻塞型或混合型，同時(shí)屬于輕度，一般壽險(xiǎn)、重疾可標(biāo)準(zhǔn)體，醫(yī)療險(xiǎn)除外責(zé)任;如果是中度，未治療一般壽險(xiǎn)、重疾會(huì)進(jìn)行加費(fèi)，若治療效果較好，時(shí)間也比較久了，可標(biāo)準(zhǔn)體;如果是重度未治療，一般是拒保，已治療也要結(jié)合治療效果已經(jīng)年限綜合評(píng)估。如果是中樞型，一般就拒保了。
由此可見(jiàn)，睡覺(jué)打呼嚕對(duì)購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)還是有一定影響的。為了減少這些不必要的限制，為了減輕睡眠呼吸障礙帶來(lái)的痛苦，更為了保證自己生活的質(zhì)量，我們要注意平時(shí)的生活方式，積極治療，強(qiáng)身健體，早日消除該死的呼嚕聲!
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