關(guān)愛乳房健康，最安心的守護(hù)來源于自己！
摘要：由于生活壓力和飲食作息的關(guān)系，使得乳腺疾病的發(fā)病越來越年輕化。年輕女性也會出現(xiàn)乳腺疾病。對于乳腺疾病是需要引起女性的重視，及時發(fā)現(xiàn)，及時預(yù)防并治療。
乳腺疾病分為很多種，很多女性或多或少可能都會有乳腺疾病，而聽到乳腺疾病，一般女性也會比較不安，因此平時做好預(yù)防，才是最好的方法。對于乳腺疾病要多加注意。這里主要講乳腺增生和乳腺結(jié)節(jié)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
一、癥狀描述
乳腺增生，這是女性最為常見的一種良性疾病。它不屬于腫瘤，也不屬于疾病。出現(xiàn)乳腺增生的癥狀一般是：會出現(xiàn)乳房脹痛。有些女性在生理期前期會出現(xiàn)乳房脹痛的情況，這種一般屬于生理性增生。平時也應(yīng)該注意。盡量放松心情，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才是有效的方法。
另一種為乳腺結(jié)節(jié)。乳腺結(jié)節(jié)是一種癥狀，常見于乳腺增生(可形成乳腺囊腫)及乳腺腫瘤性疾病。對于乳腺結(jié)節(jié)需要引起重視，這種好發(fā)于女性，且癥狀較為明顯，目前造成乳腺結(jié)節(jié)的原因尚不明確，大多與環(huán)境和遺傳因素有關(guān)。
二、檢查方法
自測的方法是，洗澡或是晚上睡覺前，平躺，用食指和中指輕輕自己觸摸的乳房周圍，檢查自己的乳房是否有小結(jié)節(jié)或不舒適的地方。如果有，那么就建議到醫(yī)院進(jìn)行做檢查，找出原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
在醫(yī)院做的檢查一般有彩超、乳腺X線攝影、乳腺核磁共振等?？梢宰稍儗I(yè)的醫(yī)生再進(jìn)行有效的檢查。
對于檢查的時間或是頻率，一般建議女性最好是一年做一次乳房健康的檢查，及時發(fā)現(xiàn)可以及時治療。
三、預(yù)防方法
對于乳腺疾病，最重要的就是平時的心態(tài)。要放松心情，郁結(jié)常常存在，就會容易產(chǎn)生乳腺疾病。平時可以按壓檀中穴，緩解心中的郁結(jié)。在日常時，可以泡玫瑰花和蒲公英花茶。由于蒲公英屬于廣譜殺菌類，因此不建議長期食用，可以適當(dāng)?shù)暮?。保持愉悅的心情是最為重要的?/p>
對于女性而言，乳房也是女生較為關(guān)注的一個地方，因此對于乳房健康更應(yīng)該引起重視，對于內(nèi)衣的選擇，也要選擇舒適的，平時在飲食上也要注意，盡量少食用咖啡類或是辛辣類的食物。這樣也是一種有效的預(yù)防方法。
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