一、造成頸椎扭傷的原因

　　生活中的不良姿勢(shì)是導(dǎo)致慢性頸椎受損的主要原因之一，所以糾正生活中的不良姿勢(shì)對(duì)預(yù)防頸椎病有著十分重要的意義。

　　1、有的人喜歡俯臥，呼吸的時(shí)候只能把頭扭向另一邊，這樣容易導(dǎo)致1到4節(jié)的頸椎發(fā)生扭傷，頸軸開始側(cè)彎，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛和各種眼、鼻、耳的癥狀，而且若是頸椎開始出現(xiàn)問題，還容易導(dǎo)致椎間盤退變。

　　2、有的人喜歡把頭靠在床頭的欄桿上或者沙發(fā)的扶手上看小說(shuō)、看電視，這種姿勢(shì)很容易造成屈頸、屈背等，還容易導(dǎo)致脊柱椎間的韌帶受損。

　　3、婦女在床上和寶寶一起睡覺的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)面向孩子側(cè)臥，如果枕頭和身體的高度不合適，會(huì)使頸胸椎處于強(qiáng)迫體位，從而形成側(cè)彎，這可能會(huì)導(dǎo)致脊柱病。

　　4、坐公交車的時(shí)候打瞌睡，忽然遇到急剎車，頭會(huì)突然向后仰，這就容易造成頸椎揮鞭性損傷。

　　5、嬰兒頸部的肌肉未發(fā)育完善，如果寶爸寶媽抱起孩子的姿勢(shì)不正確，很容易其造成頸椎過伸性損傷。

　　6、有些青少年運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確或是不重視運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，也容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)造成頸椎損傷。

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二、發(fā)生急性頸椎病的時(shí)候該如何治療

　　治療頸椎病的方法有很多，用膏藥、理療、推拿都可以。如果是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候造成急性頸椎扭傷，要馬上停止運(yùn)動(dòng)，以免加重傷情，之后用冷毛巾敷在痛處，保持一段時(shí)間，這段時(shí)間里切記不能熱敷、按摩或是使用活血類的藥物。第二天后可以采用推拿舒筋活血，在使用推拿治療的時(shí)候，應(yīng)該注意推拿的手法要輕一點(diǎn)，避免手法過重而加重病情，之后再加上一些外敷的止痛藥，能夠快速在局部起到緩解疼痛的作用。

　　意外總是來(lái)得措手不及，我們根本無(wú)法預(yù)測(cè)哪一天會(huì)發(fā)生意外，為了我們的人身安全，購(gòu)買一份意外保險(xiǎn)還是很有必要的。意外保險(xiǎn)的價(jià)格非常便宜，保費(fèi)在大部分的人都能接受的范圍之內(nèi)，卻能讓被保險(xiǎn)人得到高達(dá)幾十萬(wàn)的保障，現(xiàn)在許多人身上背負(fù)著房貸、車貸的重?fù)?dān)，一旦發(fā)生意外，后果不堪設(shè)想，但如果有了意外保險(xiǎn)，就可以解決我們的后顧之憂。