萬不可把好心變成傷害——給不到1歲的寶寶吃鹽
摘要：不滿1歲寶寶能不能吃鹽？寶寶奶奶說：“不吃鹽怎么有力氣？一點味道都沒有怎么吃？”寶寶媽媽說：“寶寶不到1歲不能吃鹽，對腎臟負擔(dān)大！”。到底應(yīng)該怎么辦呢？
現(xiàn)如今，隨著醫(yī)學(xué)的逐漸發(fā)展，人們對于寶寶的膳食研究早已登堂入室。但因為很多新知識新方法與老一輩人的教育理念有所不同，致使兩代人沖突不斷。
比如針對不足一歲的寶寶能不能吃鹽這個問題，老輩人認為不吃鹽沒有勁，不吃鹽食欲就不好;年輕人卻了解到吃鹽不好，堅持不給寶寶過早吃鹽。
那么到底不足一歲的寶寶能不能吃鹽呢？
這個時候的寶寶其實也是需要一定量的鈉的，但是需求的量非常少，以至于不需要通過食鹽來補充，相反，吃鹽會使寶寶體內(nèi)的鈉離子過多，進而對寶寶造成不利的影響。
根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》，成人每天的鹽攝入量不應(yīng)超過6g，鈉適宜攝入量是每天1500mg，1~4歲是每天700mg，6個月至1歲寶寶是每天350mg，也就相當(dāng)于不到1g的鹽(1g鹽≈400mg鈉)。
大家想想，1g鹽能有多少?都不到一指甲蓋兒。其實，1歲以內(nèi)的寶寶，從母乳、配方奶、以及天然食物中獲取的鈉就已經(jīng)足夠了，額外給寶寶吃鹽，反而會給寶寶帶來負擔(dān)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
寶寶鹽（鈉）攝入過量有哪些危害？
1、會影響寶寶吃飯。鹽吃多了喝水自然多，可胃就那么大，自然影響寶寶正常吃飯。
2、增加腎的負擔(dān)。鹽進入體內(nèi)后，要經(jīng)過腎臟進行代謝，食鹽過多自然加重腎的負擔(dān)，而且此時寶寶的腎還遠沒有發(fā)育完全。
除了控制食鹽，還要警惕藏在食品、調(diào)味品中的“隱形鹽”!!!無論大人還是小孩，都沒有必要太迷戀鹽。1歲以內(nèi)更是不要加鹽，過了1歲以后，少量開始添加就好。
通過這件小事我們不難發(fā)現(xiàn)，從寶寶呱呱墜地開始，我們大人就面臨諸多選擇，一個不慎就會影響寶寶的健康成長。為此小諾希望各位家長為了孩子的健康考慮，為孩子選擇一款健康險，以便于能更好的保障孩子的健康成長。
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