緩解孕吐的方法

　　1. 飲食療法

　　在懷孕初期，胎兒的發(fā)育比較慢，但是營養(yǎng)也不能落下了。這個期間孕婦最好多吃些清淡的食物，而且可以少食多餐。有些孕婦喜歡吃酸性的食物，一般酸性食物都含有豐富的維生素C，對胎兒的心血管發(fā)育很有幫助，孕婦可以常吃。另外，孕婦也可以多吃些水果，既能緩解孕吐，又能補充營養(yǎng)。在吃飯前可以喝一杯白開水，這樣會讓孕婦的腸胃更加潤滑，能夠促進食欲。

　　2. 運動療法

　　我們平時講，在懷孕初期最好是以休息為主，不要運動。但是如果孕婦有孕吐反應(yīng)，通過做一些能量消耗低的運動是可以得到緩解的。例如孕婦可以選擇一個空氣質(zhì)量較好，噪聲小的地方去散散步，這樣心情也會更好一些。也可以在專業(yè)的指導(dǎo)下做一下瑜伽，總之就是不要躺在床上不運動，這樣會加重孕吐的情況。

　　3. 按摩療法

　　孕婦之所以會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，主要是因為懷孕后體內(nèi)分泌了大量的人絨毛膜促進性腺激素，這種激素導(dǎo)致心窩緊張，從而出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。而這種情況就可以通過按摩來緩和心窩部位的緊張，主要是內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴和足三里。孕婦可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙按摩，每天按一會兒就能得到緩解。

　　4. 藥物療法

　　如果孕婦通過以上這些方法，孕吐反應(yīng)還是沒有得到減輕的話，那就說明你的孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重。這個時候最好可以需求醫(yī)生的幫助，一般醫(yī)生會建議服用維生素B6來止吐。但是孕婦不能長期依賴這種維生素B6，對胎兒的發(fā)育是有副作用的。而且也不要自己胡亂服用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

圖片來源：攝圖網(wǎng)

孕期購置保險，保障母子權(quán)益

　　孕期屬于女性的特殊時期，除了孕吐等困擾，各類風(fēng)險都有顯著提升，因此為了保障孕期安全，提前為準(zhǔn)媽媽購置一份保險是十分必要的。保險的種類繁多，如何在孕期選擇一份合適的保險也是十分重要。

　　1、懷孕可以買什么保險好

　　孕期檢查、分娩的基本費用都可從社保中獲得補貼。但是，有些懷孕期間容易引發(fā)的特定疾病和嬰兒的先天性疾病就都無法獲得保障了。因此，如果經(jīng)濟允許，還可以通過專門母嬰保險來補充這方面的保障。單獨投保母嬰保險的保障期通常較短，常見的保險產(chǎn)品保障期為1到6年，但也有部分產(chǎn)品的保障期更短，到產(chǎn)婦分娩后出院為止。

　　2、懷孕買保險要注意什么

　　在購買與母嬰相關(guān)的保險產(chǎn)品時，一定要了解清楚所購產(chǎn)品的保障范圍、參保條件等，以免錯過參保期或無法購買到適合個人的保險產(chǎn)品。目前，嬰兒和成年人的投保范圍差別并不大，保險消費者要根據(jù)自身情況和家庭經(jīng)濟情況，對保險產(chǎn)品進行挑選。