失眠癥的原因

　　1、身體原因

　　人們生病的時(shí)候，服用的一些藥物中會(huì)含有一些引起失眠的成分，在藥物中含有激素的話會(huì)引起人的亢奮，當(dāng)神經(jīng)整夜處于一個(gè)興奮的狀態(tài)，是很難進(jìn)入睡眠的。

　　2、精神原因

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多人的神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，即使在晚上休息的時(shí)候，也依然不能放松下來(lái)，容易造成失眠的現(xiàn)象。

　　3、生活方式

　　很多人有一些不好的習(xí)慣，比如睡前喜歡吃東西、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律都會(huì)影響睡眠。

　　4、環(huán)境因素

　　吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過(guò)于明亮、污染、過(guò)度擁擠。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

長(zhǎng)期失眠的危害

　　1、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退。

　　因?yàn)樗叱渥銜?huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使吞噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。而失眠會(huì)導(dǎo)致白細(xì)胞減少，從而免疫力減退。

　　2、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。

　　如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的憂慮焦急，免疫力降低，因此會(huì)導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、糖尿病等，甚至造成猝死。

　　3、長(zhǎng)期失眠會(huì)使人體加速衰老。

　　長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長(zhǎng)期失眠會(huì)出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴(yán)重下降;女人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來(lái)，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

　　4、長(zhǎng)期失眠會(huì)影響大腦正常思維。

　　充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的話會(huì)發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥等功能性疾病。

購(gòu)置健康醫(yī)療險(xiǎn)，擊退睡眠不足的潛在威脅

　　睡眠不足是對(duì)人體健康的一種潛在威脅。所以及時(shí)為自己添置一份放心的健康醫(yī)療保險(xiǎn)是十分必要的。那么在購(gòu)買此類保險(xiǎn)時(shí)應(yīng)該注意什么呢?

　　1、一定要仔細(xì)弄清險(xiǎn)種的責(zé)任范圍，例如保險(xiǎn)公司對(duì)住院醫(yī)療保險(xiǎn)都規(guī)定了一個(gè)觀望期，觀望期一般是在自合同生效日九十天或一百八十天內(nèi)，在觀望期內(nèi)發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)支出，保險(xiǎn)公司不負(fù)責(zé)賠付。

　　2、注意把自己目前的身體健康狀況及以往病史如實(shí)向保險(xiǎn)公司陳述，以便保險(xiǎn)公司判斷是否接受承?；蚴且允裁礃拥臈l件承保。

　　3、注意看清免賠額，商業(yè)的醫(yī)療保險(xiǎn)，都規(guī)定了一個(gè)免賠額。如果你的醫(yī)療費(fèi)低于免賠額，則不能獲得賠償。