各大養(yǎng)生頻道都在說(shuō)著中國(guó)的養(yǎng)生忌寒、忌涼，一時(shí)間，愛(ài)喝冷飲的我們有點(diǎn)暈頭轉(zhuǎn)向，不禁問(wèn)道：喝冷飲真的就是不養(yǎng)生?我們的胃和身體就真的那么脆弱?我們是“爽”了，胃難道“不爽”了不成?

一、喝冷飲消暑由來(lái)已久

　　其實(shí)，夏天喝冷飲并不是現(xiàn)代人才有的“消暑良方”，學(xué)過(guò)歷史的我們都知道，古代皇帝早就知道夏季酷熱難熬，所以不惜勞力，修建冰窖存冰，以便夏季喝冰水，自古以來(lái)的解暑方式應(yīng)該沒(méi)有錯(cuò)，且人是恒溫動(dòng)物，無(wú)論是吃過(guò)辣的食物，還是過(guò)冰涼的食物，我們的身體都會(huì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以說(shuō)喝冷飲會(huì)傷胃或傷身是不準(zhǔn)確的，問(wèn)題并不是出在冷飲本身上，那到底出在哪里呢?

二、冷飲傷胃或傷身的謬誤問(wèn)題出在哪

1、個(gè)人體質(zhì)

　　夏天酷熱難耐，很多人喜歡喝冷飲，有些人頭天喝了冷飲，第二天就開(kāi)始拉肚子，或者胃疼，這并不能怪冷飲本身，這個(gè)要看每個(gè)人的體質(zhì)如何，如果你本身胃就有問(wèn)題，接受不了太刺激的食物，那無(wú)論是冷飲還是重慶火鍋，你都無(wú)福消受，就不要怪罪冷飲了。

2、冷飲的適量

　　有些人頭天喝了好幾杯冷飲，還不補(bǔ)充正常的水分和食物，第二天胃又出問(wèn)題了，這也還真不能怪冷飲本身，本來(lái)任何食物講究的就是一個(gè)適量，你因?yàn)樨澥硵z入過(guò)多的冷飲，導(dǎo)致自身的機(jī)體承受不住冷飲帶來(lái)的刺激性，自然而然就胃疼了。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

2、冷飲里的糖分

　　有些人喝完冷飲并不會(huì)怪罪它傷胃，而會(huì)怪罪它讓自己發(fā)胖。這還真就不能怪人家，我們多數(shù)人喜甜，而冷飲里的糖分又特別高，喝起來(lái)沒(méi)有多大的節(jié)制，一杯杯下去了還不夠，其實(shí)你喝的并不是冷飲，而是一杯杯糖啊，不胖才怪好嗎?

　　喝冷飲不傷胃，也不傷身，我們就不要為自己的一些不好的飲食習(xí)慣找借口了，那除了戒掉一些不好的飲食習(xí)慣外，我們?cè)撛趺磥?lái)養(yǎng)胃呢?

三、養(yǎng)胃有方，不要再怪罪冷飲了

1、飲食方面

　　多吃素菜和粗纖維食品如香菇、芹菜。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。保溫杯里可以選擇泡枸杞、紅棗等，多吃銀耳、核桃等食物。

2、習(xí)慣方面

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少餐多食，每餐不要吃太飽，七分飽差不多了。早上要吃好，中午要吃飽，晚上就要吃少。忌暴飲暴食，不要突然喝太多冷飲，也不要一下子改變飲食習(xí)慣，按照自己的身體情況進(jìn)食。

3、保險(xiǎn)方面

或者說(shuō)患了胃病還可以買(mǎi)保險(xiǎn)嗎？

如果你是一位對(duì)自己的健康不是十分自信的人，你可以在預(yù)防胃病的基礎(chǔ)上，再考慮一下最壞的結(jié)果，為以后作保障，如果很不幸你患上了胃病，那你該如何保障自己的健康呢?

建議在購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)的時(shí)候，一定要如實(shí)告知核保員真實(shí)情況，不能有所隱瞞，因?yàn)闊o(wú)論你告不告知，都會(huì)查出來(lái)的。

答案當(dāng)然是要分情況的。如果是急性胃炎病史，已治愈的情況，壽險(xiǎn)、重疾險(xiǎn)、醫(yī)療險(xiǎn)均可以投保，這些都是標(biāo)準(zhǔn)體。如果是慢性期淺表性胃炎，壽險(xiǎn)、重疾險(xiǎn)可以投保，但是醫(yī)療險(xiǎn)就是除外責(zé)任了。如果是慢性萎縮性胃炎，在排出胃癌時(shí)，壽險(xiǎn)會(huì)加費(fèi)，重疾險(xiǎn)可能會(huì)加費(fèi)，也可能會(huì)除外責(zé)任和拒保延期，醫(yī)療險(xiǎn)就除外責(zé)任或者拒保了。

　　如果胃病很?chē)?yán)重且沒(méi)有治愈的可能性，而你也想要有一定的保障的話(huà)，建議每年的社保費(fèi)都要交，社保是每個(gè)人都可以買(mǎi)的保障，雖然保障并不是特別大，但也是有一定的保障的。所以說(shuō)，在自己健康的時(shí)候，盡快給自己買(mǎi)一份合適的保險(xiǎn)，以免真的患病后面對(duì)一大堆麻煩。

　　喝冷飲不傷胃，不傷身，但在很多時(shí)候都會(huì)讓人產(chǎn)生誤會(huì)，最后結(jié)果是冷飲為我們的不良習(xí)慣“背鍋”，所以養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣才是真正的保護(hù)胃的辦法。如果不幸患上了胃病，也要好好地養(yǎng)胃，給自己買(mǎi)一份合適的保險(xiǎn)，為自己的身體提供保障。