水果也有“脾氣”，養(yǎng)胃需吃對水果
摘要：現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，患有胃病的人也越來越多。都說胃病是“富貴病”，三分靠治七分靠養(yǎng)。得了胃病在飲食上就應(yīng)該更加注意，在水果的選擇上也有講究。能夠吃對水果，對養(yǎng)胃是大有幫助。
現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏太快，大量的快餐、速食、垃圾食品對腸胃造成了嚴重的負擔(dān)。再加上經(jīng)常熬夜，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣讓很多年輕人也患上了胃病。胃病是一件很折磨人的事情，需要慢慢“養(yǎng)”回來。下面，就和大家介紹一些關(guān)于水果養(yǎng)胃的小知識。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
一、幫助養(yǎng)胃的水果
1、葡萄
說起葡萄，大家都會想到抗衰老。其實，葡萄除了是美容抗氧化的好物，也是養(yǎng)胃的圣品。葡萄不僅能夠益氣補血、生津止渴，還含有大量的酒石酸，能夠幫助腸胃消化。此外，葡萄還能夠健脾胃，所富含的鐵元素能夠補血養(yǎng)氣。
2、草莓
在眾多的水果當中，草莓的營養(yǎng)配比十分均衡。在《本草綱目》中記載，草莓有潤肺、補血、健脾胃等多種功效并且維生素C含量頗高。脾胃虛寒的人在食用之前，可先將草莓放在鹽水中浸泡10分鐘。
3、桂圓
桂圓被稱為水果中的滋補圣品，屬性溫?zé)幔袎殃栆鏆?、溫胃補脾的良好功效。適當食用桂圓，除了能夠健胃養(yǎng)脾，還能夠改善失眠、健忘等癥狀。
4、櫻桃
櫻桃性溫并且營養(yǎng)豐富，是鐵元素含量最高的一種水果。櫻桃能夠補中益氣、健脾開胃，但一次不能食用過多。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、胃病不宜吃的水果
1、獼猴桃
雖然獼猴桃的維生素C含量很高，還能夠幫助通便，但是屬寒性。對于患有胃病的人來說，食用獼猴桃會損傷脾胃的陽氣，很容易拉肚子。再者，獼猴桃中含有的果膠會增加胃酸分泌，加重腸胃的負擔(dān)。
2、山楂
山楂酸甜可口，能夠幫助開胃。但對于脾胃不好的人群，吃山楂容易造成胃結(jié)石。因為山楂中的果膠和單寧酸和胃酸接觸后會形成沉淀物，再與食物殘渣粘合就容易形成結(jié)石。如果真的很喜歡吃山楂，可以將山楂煮熟了之后再食用。
3、大棗
大棗富含膳食纖維，但是大棗的棗皮很薄又很堅硬。對胃部有炎癥和潰瘍的人，食用大棗會刺激腸胃進而造成疼痛和不適。
想要保持健康，水果的攝入必不可少。但是對于胃不好的人，還需要進一步了解哪些水果能夠大量食用，哪些需要謹慎食用。有了這些知識的儲備，相信“養(yǎng)”好胃也并沒有那么困難!
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