糖尿病的誤區(qū)，你踩中了嗎？
摘要：當(dāng)前，我國成年人糖尿病患者約有1.3億，糖尿病的患病率超過10%，但是居民對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)有限，甚至踩中了誤區(qū)。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國當(dāng)前成年人糖尿病患者人數(shù)約有1.3億，糖尿病的患病率超過10%，糖尿病對(duì)人們生活和健康造成了巨大的影響，但是居民對(duì)于糖尿病的認(rèn)識(shí)卻非常有限，甚至有很多人踩中了糖尿病的誤區(qū)。
1、血糖高就是得了糖尿病
在很多人的認(rèn)知里，血糖高就是得了糖尿病，這種看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榻】等巳旱难侵岛吞悄虿〉难菢?biāo)準(zhǔn)并不一樣。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
根據(jù)國家衛(wèi)生組織的規(guī)定，正常的空腹血糖值居于3.9-6.1mmol/L，餐后血糖小于7.8mmol/L，但診斷為糖尿病一般空腹血糖要高于7.0mmol/L，或者餐后2小時(shí)的血糖高于11.1mmol/L。
所以，血糖高不一定就是得了糖尿病，但得了糖尿病，血糖肯定會(huì)比較高。
2、少吃糖就不會(huì)得糖尿病
很多人認(rèn)為得糖尿病是因?yàn)槌粤颂嗵牵@種觀點(diǎn)是片面的。糖尿病的誘發(fā)與飲食、肥胖、遺傳、環(huán)境等諸多因素息息相關(guān)。糖確實(shí)會(huì)誘發(fā)糖尿病，但想要預(yù)防糖尿病，光靠少吃糖遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
3、有遺傳史的人一定會(huì)得糖尿病
遺傳確實(shí)是誘發(fā)糖尿病的因素之一，但并不是絕對(duì)的。糖尿病高危人群只要做到保持健康的飲食習(xí)慣，熱愛運(yùn)動(dòng)，將自身的體重維持在合理的范圍內(nèi)，并定期監(jiān)測自己的血糖，糖尿病還是可以預(yù)防的。
4、糖尿病患者不能吃水果
在人們通常的觀念中，水果味道非常甜，含糖量高，因此不適宜糖尿病患者食用。但實(shí)際上，果糖的升糖速度慢，升糖效果并不強(qiáng)，適當(dāng)吃一些水果有利于降血糖。不過，每餐食用水果的量不宜超過兩百克。
5、注射胰島素會(huì)成癮
糖尿病患者注射使用胰島素通常都是病情需要，其使用劑量也是根據(jù)體內(nèi)胰島情況和血糖水平?jīng)Q定的，一般來說，醫(yī)生都不會(huì)讓糖尿病患者終生注射胰島素，且臨床上也出現(xiàn)很多注射了胰島素，但后期轉(zhuǎn)為口服降糖藥的案例。
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