告訴你個(gè)妙招！如何健康地穿高跟鞋！
摘要：高跟鞋不僅僅給女性帶來了美麗和魅力，帶來了自信，高跟鞋帶來了氣場，也帶來了傷害，但是別擔(dān)心，其實(shí)高跟鞋也藏有很多正確又健康的穿法，也有那么多的小妙招！
一、高跟鞋給女性帶來的危害
高跟鞋在給女性帶來了美的同時(shí)，也帶來了痛苦。曾經(jīng)也出現(xiàn)過博士論文答辯時(shí)針對女性高跟鞋的危害展開了話題。事實(shí)上，女生們也知道她們穿高跟鞋時(shí)的各種不適感，雖然穿高跟鞋會使得腿型更加纖細(xì)，但長期下來對足部產(chǎn)生的壓力會使其變形，甚至畸形。
1、擠壓大拇指，可能造成拇指外翻，而且鞋頭過尖的高跟鞋還會造成拇指囊炎情況的惡化。
2、腳掌出現(xiàn)厚繭，嚴(yán)重的情況就會造成扁平足。
3、小腿肌肉萎縮，小腿肌肉變短之后腳踝的運(yùn)動就會受到一定程度的限制。
4、高跟鞋有可能造成負(fù)重力前移使腰肌受到勞損，成為腰椎間盤突出的前奏。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、什么才是高跟鞋正確的打開方式
1、挑選合適的高跟鞋，除了尺碼一定要選對，選擇自己穿著舒服，走路方便的鞋子外，也要注重高跟鞋的鞋跟問題，不同大小、高度、粗細(xì)的鞋跟要與女生們不同形狀的小腿形成正比，這些因素帶來的都是不同的效果或是幫助。試鞋的時(shí)候要多走幾步，關(guān)注前腳掌受力和舒適感。如果是高跟鞋新手，就要從矮一點(diǎn)的高跟鞋開始，慢慢適應(yīng)。
1、添置一個(gè)舒適的鞋墊。如果鞋子內(nèi)部太滑，就可以給自己加上一個(gè)防滑鞋墊，如果是鞋底太硬，就加上一個(gè)貼合自己腳掌弧度的舒軟鞋墊。
2、可以適當(dāng)在腳上擦一些潤膚乳，但是不宜過多，不然會導(dǎo)致打滑，也可以在腳尖放減壓墊，緩解人的重量對腳尖的壓迫感。
3、如果你的工作是長期面對電腦辦公的，可以給自己準(zhǔn)備一雙拖鞋或者平底鞋，盡量在穿上高跟鞋后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)換另一雙鞋適當(dāng)休息。
4、回到家后，一定要注意足部的放松，可以通過泡腳對足部進(jìn)行放松。
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