皮膚干燥到掉皮！五招教你如何解決
摘要：秋冬季節(jié)，人體的皮膚很容易干燥起皮，因此我們?cè)谌粘Ｉ钪懈龊闷つw的護(hù)理工作，選擇棉質(zhì)的床品和衣物、少吃刺激的食物、減少洗澡時(shí)間、涂抹保濕霜、多喝水等都是緩解皮膚干燥的好方法。
天氣在變冷的同時(shí)，我們的皮膚也會(huì)跟著逐漸干燥，開始發(fā)癢、起皮，非常難受。其實(shí)皮膚干燥說明皮膚角質(zhì)層里的水飽和度下降到一定程度，角質(zhì)層里保持水分能力的物質(zhì)下降或丟失過多，這時(shí)候就需要我們使用多種方式來保持皮膚水潤(rùn)，緩解皮膚干燥。
今天小諾給大家了解一下皮膚干燥起皮有哪些解決方法：
1、選擇棉質(zhì)的床品和衣物
因?yàn)榧兠拗破份^為透氣，成分天然，因此冬天使用的被褥床品以純棉材質(zhì)為佳。同時(shí)為了避免身體與衣物摩擦造成皮膚干燥瘙癢，棉質(zhì)的貼身衣物也是更好的選擇。
2、少吃刺激的食物
很多人為了抵御寒冷，喜歡在冬季吃麻辣火鍋等辛辣刺激的食物，但由于身體不適應(yīng)或?qū)π晾边^敏，部分人出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢等癥狀，因此一旦出現(xiàn)這種情況，最好不要吃太多刺激性食物，日常可以食用溫和的食品，可以多吃蔬菜、水果等補(bǔ)充維生素和水分。
3、減少洗澡時(shí)間
洗澡時(shí)間過長(zhǎng)或洗澡的水溫過高容易破壞我們皮膚的油脂，導(dǎo)致皮膚很快就干燥瘙癢。因此秋冬季節(jié)我們的洗澡時(shí)間最好控制在二十分鐘，并且水溫最好控制在40℃左右。
若皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢的情況，可以用冰毛巾濕敷來進(jìn)行緩解。
4、涂抹保濕霜
在秋冬季節(jié)，中干性皮膚的人群盡量選擇溫和、清潔力小的清潔產(chǎn)品。同時(shí)要選擇適合自己的護(hù)膚品，在洗完臉或洗完澡后及時(shí)給身體涂抹皮膚保濕霜，保持皮膚水潤(rùn)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
5、多喝水，補(bǔ)充身體水分
皮膚干燥起皮與身體缺水有很大關(guān)系，特別是秋冬季節(jié)，我們更需要為身體補(bǔ)足水分，因此我們一天最好能飲用2000毫升以上的水，從而減少皮膚干燥起皮的情況。
最后通過皮膚干燥這個(gè)例子，小諾給大家科普一下相關(guān)的保險(xiǎn)知識(shí)：
皮膚病有很多種，比如皮炎、水痘、風(fēng)疹、魚鱗病、皮膚癌等，在投保健康險(xiǎn)時(shí)，投保人需根據(jù)要求如實(shí)告知被保險(xiǎn)人的健康狀況，若投保醫(yī)療險(xiǎn)，其健康告知較嚴(yán)，可能標(biāo)準(zhǔn)體、除責(zé)承保;若是皮膚癌保險(xiǎn)公司會(huì)拒保，其他疾病則重疾險(xiǎn)可標(biāo)準(zhǔn)體承保。
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