中國有90%的青少年患有近視，誰才是元兇？
摘要：在60年前的中國，大約有10%-20%的人患有近視，但到了現(xiàn)在，我國青少年的近視比例就高達90%，所以，青少年的近視問題，不僅僅是個人健康問題，更是社會問題，我們一定要引起足夠的重視！
如果你去學校課堂上看看，你就會發(fā)現(xiàn)講臺下的孩子齊刷刷地都帶著眼鏡，一個班上沒有得近視的孩子少之又少，幾乎是全軍覆沒，近視眼在生活中也變成了一個極端嚴重的現(xiàn)象。近視眼究竟是怎么造成的呢?是看書用眼過度嗎?是遺傳原因嗎?還是深受現(xiàn)在電子設備的影響?青少年患近視的原因不止一種，小編這就來為大家介紹。
1、用眼距離太近
青少年近視眼常見于用眼距離過近的人群，青少年都在上學讀書的年齡，且青少年的眼睛調節(jié)能力是比較強的，在眼睛和書本距離7-10厘米時仍然能夠看清書本上的文字。但這樣的用眼距離是不規(guī)范的，若長時間用這種距離看書寫字，眼睛的調節(jié)就會異常緊張，從而導致假性近視。但若長期眼睛調節(jié)過度，假性近視就會發(fā)展為真性近視，所以我們一樣要把握好用眼距離，建議正常的閱讀距離為30-35厘米。
2、用眼時間過長
青少年學業(yè)繁忙，避免不了閱讀、做作業(yè)、寫字，平常也會看看電視，玩玩游戲，無論是學習還是在屏幕前玩耍，這樣讓眼睛連續(xù)幾個小時持續(xù)工作不能休息，這對眼睛來說負擔太重了。長時間用眼，眼睛的肌肉不能得到放松而呈現(xiàn)痙攣狀態(tài)，而后看遠處的東西就會感到模糊，也就形成了近視。所以一定要勞逸結合，不能一直用眼，并且注意適當讓眼睛得到休息，做眼保健操和眺望遠方看看綠色都是不錯的選項。
圖片來源：攝圖網
3、錯誤的用眼姿勢
我們很多人喜歡在沙發(fā)上或床上躺著看書，這是一種不好的習慣。躺著看書時，我們的兩只眼睛就不在水平狀態(tài)，眼睛與書本的遠近距離不一致從而導致兩眼的視線上下左右的不一致，書本上的光度不均勻也會導致眼部調節(jié)緊張，我們就更容易將書本向眼睛方向移動，這樣大大加劇了眼睛的負擔，久而久之近視也就找上門來了。所以，我們在看書的時候應該保持水平的狀態(tài)，這樣才能緩解眼睛的疲勞。
4、電子屏幕的影響
現(xiàn)在的電子產品為增加亮度而致使藍光過度，人們長期在電子屏幕前操作就會引起眼部干燥、眼睛疲勞紅腫，極易引起近視，還可能引發(fā)其他眼部疾病。青少年玩耍沒有節(jié)制，經?？词謾C、平板、電腦都能直接導致他們近視，因此建議家長控制青少年使用電子產品的時間，每次控制在半小時是較佳選擇。
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