再喜歡吃酸，這些也千萬別吃錯！
摘要：許多孕婦在懷孕期間會十分喜愛吃酸味的食物，可是吃的過程中又會很擔心：這樣想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少真的沒有問題嗎？這么愛吃酸，到底正常不正常，該不該采取一些手段呢？
女性在懷孕期間，飲食口味往往會發(fā)生很大的變化，很多孕媽媽都會出現(xiàn)嗜酸的情況。老一代人們常說“酸兒辣女”，認為孕期愛吃酸是要生兒子的表現(xiàn)，這種說法可沒什么科學依據(jù)。女性在懷孕時，身體會分泌絨毛膜促性腺激素，這種物質(zhì)會抑制胃酸的分泌，影響腸胃消化吸收，容易使孕媽媽出現(xiàn)惡心想吐的妊娠反應，而酸的食物則剛好可以緩解惡心。因此孕婦喜歡吃酸，跟懷男懷女并沒有關系。
可是，對于孕期吃酸，準爸爸準媽媽還是會有這樣那樣的擔憂，總擔心自己在哪一步上出現(xiàn)差錯。嗜酸真的就可以隨便吃酸嗎?怎么吃酸才正確呢?讓我們一起看看孕期吃酸的小知識吧!
一、這些酸味食物，千萬不要亂吃！
1、山楂
山楂對子宮有收縮作用。很多資料都有說過，孕婦食用較多的山楂制品，會刺激子宮收縮，甚至可能造成流產(chǎn)。因此即使想吃酸，孕婦也盡量不要食用太多山楂。
2、泡菜、酸菜
泡菜和酸菜等腌制品中的亞硝酸鹽含量都比較高，亞硝酸鹽是一種公認的致癌物質(zhì)，為了寶寶的健康，孕媽媽最好避開這些食物。偶爾吃一兩次問題不大，但不可以常吃。
二、多吃健康酸味，寶寶媽媽更健壯
了解了哪些酸不能吃，寶媽們大概還心有余悸，都不太敢放開了吃酸啦。不過也不必擔心，下面這些酸味食物，營養(yǎng)豐富，而且不會有危害，懷孕期間可以適量多吃一些哦。
1、酸味水果
比起其他的零食，酸味水果更健康，營養(yǎng)價值也更高。所以，孕婦想吃酸時，可以多吃些酸味水果，像橘子、橙子、草莓、圣女果等，酸甜可口又健康。
2、烹調(diào)時的醋
醋是五谷糧食發(fā)酵出來的，含有多種谷類維生素，還能調(diào)理酸性體質(zhì)，讓人體保持弱堿性平衡。懷孕嘴饞的時候可以適量吃些醋多的涼拌黃瓜，醋溜土豆絲或包菜等，開胃又營養(yǎng)。
3、健康的酸味零食
實在想要吃些零食的時候，也可以選擇一些健康的小零嘴，不要有太多防腐劑與添加劑的都可以適量吃些。像酸奶、無花果、葡萄干等等，都是不錯的選擇。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、科學飲食最重要，孕期健康要保障
孕期有口味嗜好不需要太擔心，只要健康飲食就好，畢竟健康最重要。為了保障健康，孕媽媽們可以為自己投資一份生育保險，讓自己的孕期更加舒心，更加放心!
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