熬夜看劇？通宵游戲？超負荷加班？快停止你危險的行為！
摘要：很多人都開始注重身體安全，除了對于吃越來越講究，健身房里出沒的次數(shù)越來越多。但大家都忽略最重要的一點——充足的睡眠！去到醫(yī)院看了繳費單才后悔沒有提早買健康險！原來長期的睡眠不足竟然會引發(fā)耳鳴！而且治療起來很燒錢！
長期的睡眠不足會導致身體發(fā)生巨大的變化，首先免疫機能會下降，生病的幾率、疾病的幾率都會成比例的提升，嚴重影響身體的健康指數(shù)，甚至會降低壽命!另外睡眠不足除了會出現(xiàn)經(jīng)常性的煩躁不安、情緒低落、易疲勞等，還會引發(fā)耳鳴!很多人會想，這怎么可能!小諾今天就是要告訴你，這是真的!
短期的睡眠不足會使得睡眠質(zhì)量下降，情緒焦躁，身體產(chǎn)生疲勞感，自身免疫力降低，神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，從而導致耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生。并且作息不規(guī)律，生物鐘混亂，也會無形中影響你的睡眠。長此以往，會造成睡眠不足與耳鳴之間的惡性循環(huán)。等去到醫(yī)院檢查時，看著治療費用清單才怪自己為什么沒有提前給自己買份保險呢?這一大筆開銷怎么去填上呢?
為了不釀成悲劇，小諾得提醒大家其實除了睡眠不足會引發(fā)耳鳴，還有很多不良的習慣同樣會對耳朵造成傷害!
過度控制體重
很多女孩子會為了追求苗條身材從而控制自己的飲食，少吃甚至不吃。時間一長，體重雖然清了，但抵抗力和營養(yǎng)就跟不上了!血液循環(huán)和熱量供給也出現(xiàn)很大的危機，這些都會對耳朵產(chǎn)生無法彌補的傷害!
長期看電視
小諾知道很多媽媽們都喜歡看電視，但電視畢竟是電器，會產(chǎn)生很多的電磁輻射!它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷地產(chǎn)生正電荷，并不斷與空氣中的負離子中和,導致負離子的含量幾乎為零。對耳鳴也有不小的影響。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
經(jīng)常戴耳機聽歌
大街上隨處可見戴耳機聽歌的人，尤其是在嘈雜的地方。不斷的提高音量，蓋住嘈雜的環(huán)境聲，雖然使耳朵得到“一定的凈化”，但對耳朵造成的傷害卻是最大的!聽力會受到嚴重的損害!
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