孕婦可以按摩腰部嗎？
摘要：很多準媽媽在懷孕的晚期，由于肚子里的寶寶漸漸長大，身體器官不斷被壓迫，出現(xiàn)腰部酸痛的情況，有的準媽媽想通過按摩來舒緩疼痛，卻又擔心按摩會不會影響到肚子里的小寶寶。那么孕婦可以按摩腰部嗎？又有哪些注意事項呢？
一、孕婦可以按摩腰部嗎？
孕媽媽在孕期如果腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象是可以通過按摩來緩解疼痛的。
通過按摩腰部，孕媽媽可以緩解由于壓迫所帶來的酸痛感，放松腰部的肌肉，幫助孕媽減輕腰部負擔。當然按摩是要講究按摩手法的，在懷孕期間可以讓準爸爸來幫孕媽輕輕地按摩疼痛的部位。要注意，在按摩時一定不可以太用力，只能用輕柔按壓的方式來按摩，同時在按摩的時候不可以按壓穴位。如果在按摩時孕媽媽覺得不舒服就要立刻停止按摩，以免傷到孕媽媽的脊柱和肚子里的胎兒，造成胎兒流產(chǎn)或早產(chǎn)。準爸爸幫助孕媽媽按摩還可以增加親子互動，是個不錯的胎教方式，同時也可以促進準爸爸與寶寶之間的聯(lián)系。在按摩時也可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位，促進疼痛緩解。如果害怕按摩的手法不夠?qū)I(yè)或者按摩之后疼痛并沒有緩解，孕媽媽可以選擇去醫(yī)院找專業(yè)的按摩醫(yī)師來幫助按摩。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、孕婦按摩有哪些注意事項呢？
1、孕媽媽一定要去正規(guī)醫(yī)院按摩。千萬不要去一些不正規(guī)的美容院或者按摩院進行按摩，在家里如果害怕按摩手法不夠?qū)I(yè)可以去專業(yè)、正規(guī)的醫(yī)院請專科按摩醫(yī)師來按摩。
2、按摩的力度一定要輕柔。在按摩時要遵循先輕后重的原則，按摩的部位由小到大，按摩的速度也要先慢后快，若出現(xiàn)不良反應就要立刻停止。不可以用力拍打、揉搓、刺激疼痛部位，特別是肚子、腰部的穴比較多，有很多比較脆弱的地方。猛烈粗暴的手法會讓孕媽媽感覺到疼痛，出現(xiàn)宮縮，還可能會造成準媽媽流產(chǎn)或早產(chǎn)。
3、在按摩時孕媽媽不可以亂敷一些化瘀活血的止疼膏，如麝香一類。如果覺得皮膚干燥按摩得不太舒服，可以涂抹一些不刺激的寶寶潤膚乳。按摩的時間也不可以過久，一般十五分鐘到二十分鐘是最佳的。在按摩時，也可以聽一些緩和的音樂來舒緩孕媽媽的情緒。
4、懷孕第一個月和分娩前兩個月是不建議孕媽媽按摩的。懷孕第一個月，胎兒還不太穩(wěn)定，按摩可能會動了胎氣，而分娩前兩個月按摩可能會引起宮縮，造成早產(chǎn)。
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