臉上長痘、脾氣暴躁？請注意你可能內(nèi)分泌失調(diào)了
摘要：內(nèi)分泌失調(diào)是女性常見的疾病，有些人不重視這個(gè)病，導(dǎo)致身體的情況越來越遭，出現(xiàn)各種各樣的問題，這是不科學(xué)的。在發(fā)現(xiàn)問題之后應(yīng)該積極的調(diào)理身體，從飲食作息等方面控制，這樣才不至于將小問題復(fù)雜化。
一旦出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，短時(shí)間內(nèi)或許癥狀不明顯，但時(shí)間一長.各種不好的癥狀就相繼出現(xiàn)了，比如臉上長痘、脾氣暴躁、月經(jīng)失調(diào)等。到底是什么原因造成的呢?
1.不合理的飲食習(xí)慣
不合理的飲食習(xí)慣是出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)很重要的原因之一。平時(shí)不論是生活還是工作都盡量保持正常的飲食規(guī)律,同時(shí)不要一味的偏愛重鹽重辣的食物。葷素搭配，咸淡適宜，再加上營養(yǎng)豐富的水果，才能保持營養(yǎng)均衡。
2.心態(tài)不夠平和，易情緒化
如果長時(shí)間的處在精神緊張、壓力大、焦慮的狀態(tài)下是很有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的，不管是對待生活和工作都應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)，這樣才能避免一些疾病的產(chǎn)生。
3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間少
很多人都沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，或者沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，經(jīng)常是三天打魚，兩天曬網(wǎng)。適當(dāng)且有規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有助于調(diào)市身體的平衡。我想運(yùn)動(dòng)的好處自不必說，簡直是一劑“萬能良藥”，只要身體允許，適當(dāng)?shù)亩螣拵Ыo人的好處絕不僅僅是出出汗而已。
4.作息時(shí)間不規(guī)律
很多人出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)都是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，睡眠時(shí)間不充足導(dǎo)致的。所以對愛熬夜的各位來說，首先要做的就是要保證自己有充足的睡眠時(shí)間。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
那么一旦出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，治療方法又有哪些呢?
1.藥物治療
首都區(qū)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院翟桂榮主任醫(yī)師建議我們：“按月經(jīng)周期先吃雌激素，每天一片，雌激素長內(nèi)膜。接著吃孕激素一個(gè)星期，孕激素也是使子宮內(nèi)膜增長，之后是經(jīng)期，經(jīng)期完再重復(fù)兩個(gè)月，一共調(diào)三個(gè)月就可以了。"
2.三物泡水喝
①桂花
桂花有很高的藥用價(jià)值，內(nèi)分許失調(diào)的女性，不妨用桂花泡水喝,不僅可以養(yǎng)陰潤肺，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能幫助排出體內(nèi)毒素，起到美容養(yǎng)顏的功效。
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洛神花其實(shí)就是常見的玫瑰茄，是一種養(yǎng)價(jià)值很高的花茶，也是女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的佳品。用洛神花泡水喝，有排毒養(yǎng)顏、健脾開胃、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用，經(jīng)常喝能讓你更顯年輕漂亮。
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玫瑰花含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以溫養(yǎng)血脈、清熱養(yǎng)肝，還有理氣解郁、調(diào)經(jīng)止痛的作用。對于祛除臉上的致皺紋和斑點(diǎn)也有很好的功效。內(nèi)分泌正常了，自然就顯年輕漂亮了。
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