隨著訴求變得越來越受人歡迎，其作為戶外運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)無疑會(huì)伴隨著身體受損害的風(fēng)險(xiǎn)，因此，降低這種運(yùn)動(dòng)帶來的傷害成為了擺在人們面前的一個(gè)重要問題。

足球運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)損傷概況

　　1、下肢部位：

　　下肢部位主要包括踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。前者損傷的主要類型有扭傷、撕裂、挫傷、骨折等;后者損傷的主要有扭傷、挫傷、撕裂、勞損等。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員使用一些踢球技術(shù)、爭奪球權(quán)、用踢、用踏、用鏟等動(dòng)作時(shí)，如果超過了身體可以接受的程度都會(huì)產(chǎn)生上述損傷。

　　2、上肢部位：

　　由于足球大部分為下肢運(yùn)動(dòng)，上肢出現(xiàn)損傷的可能性一般發(fā)生在摔倒、撞擊的情況下，涉及手腕、肘關(guān)節(jié)等部位的損傷。

　　3、軀干部位

　　軀干部位的主要損傷部位是頭部、胸部、髖關(guān)節(jié)、胸部、背部等。足球是對(duì)抗性項(xiàng)目，在比賽或訓(xùn)練中與其他運(yùn)動(dòng)員發(fā)生碰撞，會(huì)加大這些損傷發(fā)生的可能性。

足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的內(nèi)因

圖片來源：攝圖網(wǎng)

　　內(nèi)因，顧名思義，就是與足球運(yùn)動(dòng)員自身因素相關(guān)。在足球運(yùn)動(dòng)中，內(nèi)因包括運(yùn)動(dòng)員的生理特點(diǎn)、心理狀態(tài)和個(gè)人技術(shù)水平等。生理特點(diǎn)包括運(yùn)動(dòng)員身體疲勞、肌肉耐力及爆發(fā)力等;心理狀態(tài)主要涉及受傷史以及心理因素;個(gè)人技術(shù)水平是指技術(shù)動(dòng)作的應(yīng)用和運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)等。

足球運(yùn)動(dòng)者運(yùn)動(dòng)損傷的外因

　　外因就是與外部環(huán)境產(chǎn)生聯(lián)系的因素，有很大的外部連接性。常見的外部因素有：教練的訓(xùn)練水平、練習(xí)的強(qiáng)度和充分與否、犯規(guī)、比賽場隊(duì)員的位置、訓(xùn)練場地情況、準(zhǔn)備活動(dòng)等。內(nèi)部與外部因素之間會(huì)產(chǎn)生影響，兩者相互連接。年齡是足球運(yùn)動(dòng)愛好者尤其是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員損傷產(chǎn)生的極為重要的因素，兼有內(nèi)部因素與外部因素的性質(zhì)：隨隊(duì)員年齡增長，由于舊傷的積累，受傷的概率也隨之增加;青少年骨骼發(fā)育不完全，很容易產(chǎn)生挫傷。

足球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷解決方法

　　1、加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)防護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能力和培養(yǎng)保護(hù)意識(shí)。

　　2、要重視準(zhǔn)備活動(dòng)，并且提高身體素質(zhì)，強(qiáng)調(diào)熱身的重要性。

　　購買相關(guān)的健康醫(yī)療保險(xiǎn)，合理的保障一方面會(huì)減少損傷發(fā)生后的財(cái)務(wù)成本;另一方面，合理的身體保險(xiǎn)會(huì)使人們?cè)谧闱蜻\(yùn)動(dòng)中更加享受運(yùn)動(dòng)的過程，不會(huì)因?yàn)楹ε率軅肥治纺_。