脫發(fā)青年的生活指南
摘要：“猝死不是當(dāng)代青少年擔(dān)憂的問題，脫發(fā)才是”。微博上一句不經(jīng)意的調(diào)侃，讓脫發(fā)成為了網(wǎng)上熱議的話題。作為當(dāng)代青年人的隱痛，我們要如何面對(duì)脫發(fā)呢？
什么是脫發(fā)?
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常成人每天脫落 70~100 根，脫落的都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入休止期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，此即生理性脫發(fā)。也就是說，脫落一定數(shù)量的頭發(fā)，同時(shí)又有同樣數(shù)量的頭發(fā)新生。不過若每日脫落100根以上，需考慮是否屬于病理性脫發(fā)。
脫發(fā)原因
據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示，第一批90后已經(jīng)禿了......
除少量因心理問題、感染、藥物中毒等原因引起的斑禿病人外，年輕人中最常見的還是脂溢性脫發(fā)。
熬夜是當(dāng)代年輕人脫發(fā)的成因之一?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈，除了加班外，還有刷劇，刷微博，打游戲，晚睡，熬夜簡(jiǎn)直就是家常便飯，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)大量分泌雄性激素，令頭部油脂分泌增多，使得毛囊漸進(jìn)性萎縮，頭發(fā)易拔出或脫落。
還有一個(gè)因素就是遺傳因素。對(duì)于脫發(fā)來說，男性為顯性遺傳，女性為隱性遺傳。且對(duì)于女性來說，脫發(fā)情況也較為樂觀，不會(huì)出現(xiàn)光頭，地中海的情況。而比如英國威廉王子、查爾斯王子、菲利普親王，就是三代脫發(fā)。
另外，像服用一些藥物也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，比如富含維生素A的痤瘡用藥，類固醇藥物，用于關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病或高血壓等藥物。像女性在更年期或者妊娠期，體內(nèi)激素的變化也會(huì)引起脫發(fā)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
預(yù)防脫發(fā)
經(jīng)常用橄欖油按摩，可以有效保護(hù)頭皮。無論是產(chǎn)后脫發(fā)還是任何發(fā)質(zhì)問題，都可以靠按摩促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭皮狀況，增強(qiáng)發(fā)根，從而讓毛囊得到保養(yǎng)。
1、將橄欖油或椰子油敷在頭皮上
2、用指尖輕輕按摩你的頭皮至少5到10分鐘。
3、第二天早上用溫水清洗。每周至少做2到3次。
根據(jù)不同季節(jié)特點(diǎn)洗發(fā)護(hù)發(fā)十分重要。如夏秋季出汗和皮脂分泌較多，頭發(fā)易臟，洗發(fā)周期可縮短，一周2-3次;冬春季節(jié)則適當(dāng)延長洗發(fā)周期，每周1次-2次。每個(gè)人的頭發(fā)性質(zhì)不同，洗發(fā)頻率各異。洗發(fā)劑也應(yīng)根據(jù)發(fā)質(zhì)來選擇：干性頭發(fā)應(yīng)選用溫和滋養(yǎng)型洗發(fā)品，油性頭發(fā)用去污力較強(qiáng)的洗發(fā)品，洗凈頭發(fā)之后應(yīng)該選用適量使用護(hù)發(fā)素利于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)。
另外，還有一些耳熟能詳?shù)拇胧呵宓嬍?、勞逸結(jié)合、早睡早起、改善生活方式。
脫發(fā)嚴(yán)重也是身體出現(xiàn)問題的現(xiàn)象，大家一定要重視。拒絕熬夜，不做朋友圈守夜冠軍!
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