關(guān)于急性心肌梗死,這些病因及預(yù)防方法要知道
摘要：引起急性心肌梗死的誘因有很多,總的來說包括季節(jié)氣候變化、體力負(fù)擔(dān)過重、精神過度緊張、吸煙、暴飲暴食等因素.因此,大家在日常生活中還需要養(yǎng)成健康合理的飲食以及作息生活習(xí)慣,并堅(jiān)持定期運(yùn)動(dòng).
平時(shí)，人們都談癌色變。但實(shí)際上，我國發(fā)病率和死亡率最高的除開癌癥，還有心臟疾病。比較典型的就是急性心肌梗死（AMI），它是由于冠狀動(dòng)脈供血急劇減少或中斷，致使相應(yīng)部位心肌灌注不足形成不可逆的缺血壞死。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
關(guān)于急性心肌梗死,這些病因及預(yù)防方法要知道
那么為什么說心肌梗死是冠心病最嚴(yán)重的類型呢？心肌梗死的基本病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，造成冠狀動(dòng)脈管腔狹窄和心肌供血不足，在此基礎(chǔ)上一旦血供急劇減少或中斷，使心肌嚴(yán)重而持久地急性缺血達(dá)20-30分鐘以上，即可發(fā)生急性心肌梗死！
簡(jiǎn)單來說，心絞痛就是冠狀動(dòng)脈堵了一大部分，而這種心肌梗死則是血管100%完全堵塞了！
急性心肌梗死的常見誘因如下：
1、氣候。季節(jié)變換、寒潮和大風(fēng)天氣時(shí)，急性心肌梗死發(fā)病增多。因此，患者需要注意防寒保暖，尤其在冬春寒冷季節(jié)里。
2、過度體力活動(dòng)(負(fù)荷)。比如工作繁重、旅行勞頓、家務(wù)過重或者運(yùn)動(dòng)過度等。
3、精神過度緊張。如情緒激動(dòng)、精神緊張、過勞等因素易導(dǎo)致誘發(fā)。
4、吃高脂肪食物或者吃得過飽。尤其是暴飲暴食了很多大量含有高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，易形成血栓，引起急性心肌梗死。
5、數(shù)小時(shí)內(nèi)頻繁吸煙。容易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣以及心肌耗氧量增加導(dǎo)致梗死。
那么大家在日常生活中，該如何防護(hù)呢？
1、戒煙。吸煙有百害無一利，改變生活方式，第一個(gè)就是不吸煙！戒煙是降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)最經(jīng)濟(jì)的方式。
2、盡量不喝酒，或少喝。大量飲酒也是誘發(fā)心腦血管病的重要因素。對(duì)于不喜歡喝酒的人，就干脆別喝了。而對(duì)于喜歡喝酒的人來說，如果硬要喝酒，那么男性每天只能選一種：白酒1兩（50克）、或葡萄酒2兩、或啤酒300毫升；女性在這個(gè)基礎(chǔ)上減半，孕婦不能喝酒。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐。每周3~5次的超過半個(gè)小時(shí)以上的中等量的運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)到出汗、持續(xù)半小時(shí)以上。老人根據(jù)自身情況，運(yùn)動(dòng)到微微出汗即可，切不可過量運(yùn)動(dòng)。
4、少重口味飲食。少吃鹽、少吃重口味的食物；少吃油性大（肥肉和動(dòng)物油）的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。
5. 保持理想體重。BMI = 體重（公斤）/（身高（米）的平方）。成人正常數(shù)值范圍是18.5~24，
如果BMI大于等于24，說明已超重或肥胖，需要減肥。
若突然發(fā)生心絞痛，且時(shí)間較長(zhǎng)，疼痛伴有惡心、嘔吐、大汗、氣短、呼吸困難等癥狀一定要認(rèn)真對(duì)待?；颊呤紫葢?yīng)臥床，保持安靜，避免精神過度緊張；舌下含服硝酸甘油或噴霧吸入硝酸甘油，若不緩解，5分鐘后可再含服一片。心絞痛緩解后去醫(yī)院就診。若胸痛20分鐘不緩解或嚴(yán)重胸痛伴惡心、嘔吐、呼吸困難、暈厥，應(yīng)呼叫救護(hù)車送往醫(yī)院。
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