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上班族的瞌睡蟲，茶和咖啡應(yīng)該選擇哪個來驅(qū)趕

茶和咖啡作為提神飲品，主要依靠咖啡因和茶堿這兩種成分。提神效果也會根據(jù)沖泡方式的不同和主要提神成分的多少有所區(qū)別。但還是要從調(diào)節(jié)作息、減少熬夜次數(shù)來保證精神面貌。

閱讀 748 時間 2022-10-02
經(jīng)常用牙簽挑牙，會讓牙縫變大嗎？

采用錯誤的挑牙方式確實會讓牙縫越來越大。但造成牙縫變大的原因有很多，比如牙周炎、鄰面齲齒、使用不良修復(fù)體都有可能造成牙縫過大。如果在挑牙過程中把握不好力度，建議使用牙線清潔牙齒。

閱讀 850 時間 2022-10-01
對抗焦慮情緒，你可以這樣做

焦慮是正常的情緒表達，不需要有任何的心理負擔(dān)。面對焦慮情緒，我們要正確認識焦慮、正視焦慮的原因、學(xué)會接納自己，采用科學(xué)有效的方式緩解焦慮。采用適合自己的方式來調(diào)節(jié)情緒。

閱讀 714 時間 2022-09-29
在你猝死前的幾分鐘里，你的身體在做什么？

通常，工作壓力大、睡眠時間不足、不健康的飲食習(xí)慣都有可能成為猝死的誘因。常見的心血管疾病，如高血壓、冠狀動脈異常、心力衰竭等，也是猝死的主要原因之一。

閱讀 813 時間 2022-09-26
吃紅棗不補血，吃這些才有用！

紅棗當(dāng)中的含鐵量低，且不易被人體吸收利用，不是補血食物的首選。外傷失血、處于生長發(fā)育階段的兒童以及女性可以通過雞蛋、瘦肉、血制品、菠菜和豬肝等食物來為我們身體“供血”。

閱讀 722 時間 2022-09-26
打工人除了禿頭，還開始掉牙了？

以前總說牙齒問題是老年人關(guān)注的，而現(xiàn)在越來越多的年輕人由于不良生活習(xí)慣，也面臨著各種牙齒問題，比如：齲齒，牙周炎等，呼吁大家重視牙齒健康！

閱讀 2425 時間 2022-09-23
久坐危害有多大？29歲男子患上血栓

久坐是上班族被迫擁有的惡習(xí)，它帶來的危害遠比你知道的還要嚴重。久坐會導(dǎo)致肩頸酸痛、消化不良、增加肥胖的風(fēng)險，相比經(jīng)?；顒拥娜?，更容易患上心血管、老年癡呆等方面的疾病。

閱讀 771 時間 2022-09-16

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