炎炎夏日，別讓“空調(diào)病”找上身！
摘要：隨著氣溫的攀升，長時(shí)間坐在空調(diào)房內(nèi)、出現(xiàn)“空調(diào)病”癥狀的人數(shù)越來越多。其癥狀可隨環(huán)境及個(gè)人身體條件的不同而變化。建議通過避免空調(diào)冷風(fēng)直吹、注意通風(fēng)換氣、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉等方法清涼度夏。
y近年來，“空調(diào)病”成了人群中常發(fā)的一種疾病。“73歲老人吹空調(diào)住進(jìn)ICU”、“女子貪涼被吹出面癱”、“男子因空調(diào)的不當(dāng)使用導(dǎo)致呼吸衰竭”等關(guān)于“空調(diào)病”的新聞屢見不鮮。
雖然“空調(diào)病”已然成為21世紀(jì)多發(fā)的一種現(xiàn)象，但醫(yī)學(xué)上目前還并沒有這樣一種病，只是因空調(diào)的不當(dāng)使用導(dǎo)致身體出現(xiàn)或大或小的健康狀況而得名。
由于每個(gè)人所處的環(huán)境狀況及其身體條件對環(huán)境的適應(yīng)能力不同，“空調(diào)病”表現(xiàn)出的癥狀因人而異。常見癥狀及誘因可能有：
1.咳嗽、鼻塞、拉肚子等癥狀
此類情況可能為短時(shí)間內(nèi)猛然從高溫、暴曬的室外場所轉(zhuǎn)移至涼爽的室內(nèi)，身體無法快速適應(yīng)溫差變化產(chǎn)生的不適。
2.鼻子、喉嚨、皮膚干等癥狀
空調(diào)吹出的風(fēng)與夏日的空氣相比，濕度通常較低。如此，長時(shí)間開啟空調(diào)的密閉空間通常較為干燥。人體長期處于此種環(huán)境中，由于吸入的空氣濕度較低，容易造成呼吸道和皮膚干燥。
3.口眼歪斜、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀
空調(diào)房中的溫度通常較低。在空調(diào)房中度過一夜，如若保暖措施不到位，很可能受涼，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致面神經(jīng)炎和肌肉關(guān)節(jié)病變，出現(xiàn)口眼歪斜、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
此外，“空調(diào)病”的常見癥狀還包括關(guān)節(jié)酸痛、打噴嚏、流鼻涕、過敏、哮喘、腹瀉、惡心、嘔吐等。建議及時(shí)采取有效緩解措施并就醫(yī)。
面對日漸攀升的氣溫，如何清涼度夏?
1.避免空調(diào)冷風(fēng)直吹
設(shè)置風(fēng)向向上可有效避免冷風(fēng)直吹。此外，大汗淋漓時(shí)尤其不建議直吹冷風(fēng)。需先做好冷熱過渡的準(zhǔn)備。
2.注意通風(fēng)換氣
建議長時(shí)間在室內(nèi)學(xué)習(xí)和工作的人群定時(shí)關(guān)閉空調(diào)、開窗通風(fēng)，以補(bǔ)充一定的新鮮空氣。此外，還需額外補(bǔ)充足夠水分，防止呼吸道和皮膚干燥。
3.適當(dāng)鍛煉
可適當(dāng)科學(xué)健身或進(jìn)行一定的體育鍛煉，通過提高個(gè)人免疫力的方式有效預(yù)防“空調(diào)病”。
面對頻發(fā)的空調(diào)病，建議大家關(guān)注并購買健康保險(xiǎn)，將患病的損失降到最低。
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