秋季呼吸道傳染病高發(fā)該怎么辦？看這篇就夠了
摘要：秋季來臨后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)，需要人們注意日常的飲食、起居和個(gè)人衛(wèi)生，一旦出現(xiàn)了不適癥狀要及時(shí)就醫(yī)。
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但是很多人為了風(fēng)度不顧溫度，沒有及時(shí)加衣保暖，給了細(xì)菌、病毒侵害人體機(jī)制的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致患上感冒。而感冒是引發(fā)上呼吸道感染的重要因素之一，如果不加控制，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)咳嗽等癥狀，甚至發(fā)展成肺炎。
呼吸系統(tǒng)疾病分為急性呼吸道疾病和慢性氣道炎癥疾病。常見的急性呼吸道疾病包括咽炎、支氣管炎，一般會(huì)帶有咳嗽、咽喉疼痛等癥狀;常見的慢性氣道炎癥疾病主要有慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘和支氣管擴(kuò)張，導(dǎo)致活動(dòng)能力下降。
那么，預(yù)防秋季呼吸道傳染病要怎么做呢?以下有幾點(diǎn)建議。
1、注意飲食
飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的，秋季往往比較干燥，就需要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充人體所需水分，并要少吃蔥姜蒜、辣椒等刺激性食品，可以適當(dāng)食用一些當(dāng)季水果，有條件的也可以制作滋陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳粥、雪梨湯等。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
如果是患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人，可以遵照醫(yī)生的意見和建議，針對(duì)個(gè)人情況制定合適的食譜，增強(qiáng)免疫功能。
2、日常起居
秋季的晝夜溫差較大，白天溫度較高，晚上卻非常涼，因此不僅需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，還需要根據(jù)實(shí)時(shí)氣溫及時(shí)增減衣物，防止感冒。同時(shí)，在氣溫等條件允許的條件下，也可以適當(dāng)呼吸室外的新鮮空氣，避免長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
就餐前或者是咳嗽后，都需要及時(shí)洗手，并按正確的洗手方式洗干凈手，同時(shí)，盡量避免未清洗的手接觸眼睛、嘴巴等。
4、出現(xiàn)不適癥狀及時(shí)就醫(yī)
如果一旦出現(xiàn)了咳嗽、發(fā)熱等癥狀，需要嚴(yán)格按照疫情防控有關(guān)要求，戴好口罩，做好自身防護(hù)，并盡量步行或者乘用私家車前往醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的意見和建議。
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