有哪些原因會(huì)導(dǎo)致失眠？
摘要：人的一生中，有三分之一的時(shí)間是在睡覺中度過的。有了充足的睡眠，才能精力充沛、精神愉快。如果睡眠太少就會(huì)造成“睡眠債務(wù)”，從而給人體帶來全方位的不良影響。
一、關(guān)于失眠
1、通常情況下，我們理解的失眠是指無法入睡或者無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致的睡眠不足現(xiàn)象。實(shí)際上，這是一種常見病，又稱作入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或者頻度過短等。
2、從醫(yī)學(xué)范圍給失眠的定義為，失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和(或)質(zhì)量不滿足，并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。
3、對(duì)于失眠患者這個(gè)群體來說，其無法存在特殊性與主體性，發(fā)現(xiàn)個(gè)體化的原因以及認(rèn)識(shí)主體才是最重要的。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
二、失眠是由什么原因引起的
1、引起不同類型失眠的原因也是不一樣的。日常生活中發(fā)生的一些小事，引起情緒波動(dòng)的同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致失眠。特別是生活中的應(yīng)激性事件可能會(huì)導(dǎo)致急性失眠的產(chǎn)生。
2、患上某些疾病或者服用某些藥物后也可能導(dǎo)致失眠。其中的具體原因應(yīng)通過詳細(xì)的醫(yī)療檢查才能診斷。
三、失眠的分類
按照失眠的時(shí)間長(zhǎng)短分類，失眠可以分為偶爾性失眠、急性失眠和慢性失眠。
1、偶爾性失眠屬于正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)遇到的，只要不加干涉，保持正常的作息，睡眠自然就會(huì)恢復(fù)。
2、急性失眠是由生活中的應(yīng)激事件(如失戀了、面試失敗了等)造成的。其持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，一般應(yīng)激事件過去了，睡眠也會(huì)慢慢回歸正常。
3、慢性失眠持續(xù)時(shí)間通常長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月及以上。這種情況對(duì)日常的學(xué)習(xí)和工作生活都會(huì)帶來較為嚴(yán)重的影響。
失眠按照病因還可以劃分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。
1、原發(fā)性失眠指孤立的，沒有附著于其他疾病或者藥物的失眠。
2、繼發(fā)性失眠指的是某些疾病或者藥物導(dǎo)致的失眠。
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