如何幫助你的寶寶保護視力？
摘要：保護孩子的視力是父母在這個科技時代必須要重視的一個問題，不只是看手機、看電視，看書也要時刻注意孩子的視力情況，補充維生素、眼部按摩等措施都是必不可少的。
孩子小的時候不僅要注意身體健康，同時關(guān)注孩子的視力問題也是很關(guān)鍵的?，F(xiàn)在出現(xiàn)很多孩子小時候就有近視、戴散光眼鏡的現(xiàn)象，這對孩子的眼睛傷害是非常大的。孩子小的時候什么也不懂，喜歡看電視、看書就很容易著迷，這樣久而久之不注意的話，眼睛就容易受到損傷，那么父母幫助嬰幼兒保護他們的視力時要注意幾點問題呢?
1、光線充足
每個人的眼睛都是很脆弱的，如果所處地方光線太弱，就會看不清從而引起近視，所以充足的光線才能給眼睛最好的舒適度。
2、避免反光
孩子看書或者看電視的地方要避免反光物體的存在，反光會對眼睛存在傷害。
3、適當休息
不管是看書還是看電視，都要停下來去休息片刻，時間每一個小時左右為宜。
4、眼部按摩
父母可以幫孩子做一些眼部操，等到孩子長大之后教孩子自己學著做，讓孩子知道視力的重要性。
5、坐姿端正
不彎腰駝背、不要靠得很近、不要趴著看書看電視等等，這樣各種各樣不正確的姿勢很容易造成眼部睫狀肌緊張過度，從而引起眼部疲勞，進而造成近視。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
6、眺望遠處
很多人認為，長時間使用眼睛后看看綠色植物眼睛會舒服一點，其實綠色并不能預防近視、減少疲勞，主要是因為眺望遠處可以緩解睫狀肌的緊張狀態(tài)，再從心理學角度來看，綠色能使人舒緩鎮(zhèn)定，但對眼球并沒有特別的作用。
7、睡眠充足、作息規(guī)律
孩子的睡眠時間必須要有足夠的保證，睡眠不足容易造成假性近視。
8、多做戶外運動
父母在空閑的時間里要經(jīng)常帶孩子們外出運動，放松眼肌，與大自然多接觸。
9、營養(yǎng)攝取均衡
不偏食，還要注意維生素A的補充，維生素C對眼睛也十分有益。
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