游泳時(shí)溺水怎么辦？自救技能來(lái)幫你

時(shí)間：2019-08-27 17:50:55 作者：小諾瀏覽次數(shù)：

摘要：夏季氣溫較高，游泳便成了全民健身娛樂(lè)的熱門項(xiàng)目。但無(wú)論是在游泳池、海灘、水庫(kù)等地游泳，都可能出現(xiàn)意外溺水的危險(xiǎn)，本文章通過(guò)一些自救技巧告知讀者遇到溺水時(shí)該采取什么措施，及時(shí)拯救生命。

　　夏日炎炎，到清涼的水池里暢快地游泳是廣大兒童成人的普遍選擇。在游泳的過(guò)程中，卻也存在著潛在的溺水危機(jī)。如果在游泳館內(nèi)，有救生員及其他游泳者的幫助，危機(jī)基本可以適時(shí)解決。但是如果在水庫(kù)、海灘、河湖內(nèi)游泳時(shí)，只身遇到溺水的情況，我們又該怎么辦呢?以下自救技巧牢記于心，相信在危險(xiǎn)時(shí)刻一定能幫助你!

技巧一：保持冷靜，不要掙扎

　　溺水以后一定不要胡亂掙扎。溺水身亡的悲劇主要就是在水中拼命掙扎，肺部喝了太多水導(dǎo)致身體無(wú)法浮起，以及體力消耗殆盡。總之遇事不要慌張，不要浪費(fèi)過(guò)多的體力。

技巧二：丟掉身上的重物

　　丟掉身上的重物，例如累贅的泳衣裝飾等。因?yàn)樗怯懈×Φ模?dāng)身體沉到一定的程度時(shí)，身上沒(méi)有重物的人很有可能向上浮起的。不過(guò)一定要切記不要嘗試把整個(gè)頭部伸出水面，這樣很危險(xiǎn)，對(duì)于游泳技巧不佳的人來(lái)說(shuō)只會(huì)打亂平衡使自己緊張和被動(dòng)。

技巧三：呼氣要淺，吸氣要深

　　呼氣要淺，吸氣要深。不要大口呼氣，盡可能使身體浮在水面上，呼叫他人，等待他們救你。當(dāng)你感覺(jué)開始上浮時(shí)，應(yīng)盡量保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會(huì)失去平衡。仰位的話口鼻才能先浮出水面進(jìn)行呼吸和求救，呼吸時(shí)用口呼氣，鼻子吸氣。

圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)

技巧四：采用水中活動(dòng)技巧

　　采用水母漂的姿勢(shì)，深吸氣后，把臉向下埋入在水中，并且雙腳和雙手向下都自然伸直，和水面成為垂直狀，就像是水母狀漂浮在水中。當(dāng)需要換氣的時(shí)候就雙手向下壓水，使得雙腳前后夾水，利用水的反作用努力地抬頭，瞬間呼吸新鮮的空氣，然后繼續(xù)呈現(xiàn)漂浮狀態(tài)，這樣就可以在水中持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間等待救援。

　　這些溺水自救的技巧大家都記住了嗎?當(dāng)然，我們還是要提醒讀者，炎炎夏日游泳固然是一件爽快之事，但是由于溺水發(fā)生的悲劇也是層出不窮。各位游泳者務(wù)必選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)館，同時(shí)做好運(yùn)動(dòng)前的熱身。在危險(xiǎn)面前，購(gòu)買一份意外險(xiǎn)更是對(duì)自己和親人生命的保障，防患于未然。希望每位游泳者都能收獲快樂(lè)，遠(yuǎn)離悲劇!

免責(zé)聲明：本文僅以傳播保險(xiǎn)理念，普及保險(xiǎn)知識(shí)為目的，具體保險(xiǎn)產(chǎn)品責(zé)任請(qǐng)以保險(xiǎn)合同條款為準(zhǔn)。