這些對心臟好的飲食方式你必須知道！
摘要：一顆不斷跳動(dòng)健康的心臟支撐著一個(gè)生命的運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)心臟不再跳動(dòng)，生命也走向盡頭。心臟健康是每個(gè)人都應(yīng)該密切注意的，而心臟健康與飲食方式密切相關(guān)，那么哪些飲食方式有助于保持心臟健康呢？
常言道，病從口入，禍從口出。心臟病的潛伏期比其他疾病更長，一旦發(fā)病后果不堪設(shè)想。因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，飲食話題是保持心臟健康時(shí)繞不開的話題，那么哪種飲食方式能保持心臟健康呢?
一、低鹽少油的飲食方式能夠保持心臟健康
不管是已經(jīng)有心臟病困擾的人還是心臟健康的普通人，平常生活中最好都要保持低鹽少油的飲食方式。中國許多傳統(tǒng)美食是高鹽高油的，這樣的飲食方式對于心臟來說是非常沉重的負(fù)擔(dān)，容易造成內(nèi)臟脂肪堆積。而對于心臟病人，低鹽少油才能更好地輔助藥物加快心臟康復(fù)。
二、每餐保持七分飽更有利于心臟健康
吃飽喝足才有力氣工作是大家傳統(tǒng)的思想，但事實(shí)上每餐都吃的太飽對于心臟健康并無好處，反而可能影響心臟周圍的血液循環(huán)，給心臟造成極大的負(fù)擔(dān)。心臟病人特別要注意，每餐控制飲食，最多吃七分飽，最好不要有飽腹感，這樣才能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。
圖片來源：攝圖網(wǎng)
三、含糖過多的飲料加重心臟負(fù)擔(dān)
許多飲料中都含有較多糖分，為了加強(qiáng)口感這些糖分不一定會(huì)在成分表中標(biāo)明。然而過多的糖分?jǐn)z入并不利于心臟的正常血液循環(huán)，糖分一樣會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。為了心臟健康，各種噱頭繁多的飲料最好還是減少飲用，以清淡茶水代替，飲用量最好和醫(yī)生商量后再?zèng)Q定。而相同道理，一些蛋糕、餅干等甜食也應(yīng)該避免過多食用加重心臟負(fù)擔(dān)。
四、平常應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉，配置心臟病相關(guān)保險(xiǎn)
預(yù)防心臟病和心臟病康復(fù)都應(yīng)該經(jīng)常鍛煉，不能抽煙，保持良好的心態(tài)。為了防止患上心臟病，也可以為了更好地保障自己身體健康而配置心臟病相關(guān)的保險(xiǎn)。其中重大疾病保險(xiǎn)中有包括許多和心臟相關(guān)的疾病都能夠得到賠付，其中有嚴(yán)重冠心病、嚴(yán)重心肌炎等重大疾病能夠受到大部分重疾險(xiǎn)的保障。如果投保了此類重疾險(xiǎn)，材料準(zhǔn)備充足，通過保險(xiǎn)公司的審核之后就能得到應(yīng)有的賠付。如果是已經(jīng)患有心臟病，可能購置保險(xiǎn)就會(huì)有一些門檻，可以咨詢相關(guān)保險(xiǎn)工作人員了解具體情況。
(保險(xiǎn)知識來源于知乎平臺(tái)，有修改，作者：李佳，
鏈接：https://www.zhihu.com/question/48431990/answer/110880475，著作權(quán)歸作者所有)
(科普內(nèi)容來自健康養(yǎng)生世界)
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