別把瘦與健康劃等號(hào)
摘要：隨著人們生活水平的提高、生活工作壓力的增加，肥胖的發(fā)病率越來(lái)越高，發(fā)病年齡越來(lái)越小。無(wú)論是出于“悅己者容”或“千金難買老來(lái)瘦”的目的，減肥追瘦成了一股潮流熱風(fēng)。但是，瘦的人就真的健康，一定長(zhǎng)壽了嗎？
從生理病理角度來(lái)分析，“瘦”可以分為體質(zhì)性消瘦和病理性消瘦。有些人多年來(lái)一直比較消瘦，并無(wú)任何身體心理異常，往往與遺傳有關(guān)，我們稱之為體質(zhì)性消瘦。但是如果一個(gè)人過(guò)于消瘦，還伴有身體不適;或體重在短期內(nèi)突然莫名下降時(shí)，應(yīng)警惕病理性消瘦可能。
一、消瘦可能患有哪些疾病呢？
1、消瘦的人可能是因?yàn)槟I上腺皮質(zhì)功能減退，臨床多見于中老年人。早期癥狀可僅表現(xiàn)為消瘦，以后才逐漸出現(xiàn)皮膚黏膜色素沉著。若再同時(shí)伴有低血壓、低血糖、低體溫，則本病的可能性更大。
2、消瘦的人可能得了甲亢病，往往還伴有為突眼、粗脖子、易激動(dòng)、易出汗、易心慌、大便增多、女性月經(jīng)紊亂，所以，出現(xiàn)上述表現(xiàn)時(shí)，大家要記得去查查甲狀腺功能。消瘦的人可能患有糖尿病，特別是有糖尿病家族史時(shí)。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己莫名口干多飲、小便增多、嘴饞多食時(shí)，要記得去測(cè)一下空腹和餐后血糖。
圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)
二、怎樣做到科學(xué)的瘦？
首先吃飯速度必須要減慢，飲食必須要控制，要均衡飲食，盡量少吃高油高鹽高甜的東西。在吃完飯以后，在餐間或者是晚餐后要出去做有氧運(yùn)動(dòng)。所以科學(xué)的瘦，管住嘴邁開腿是王道。減重并不代表健康，重量并不是健康的標(biāo)準(zhǔn)。減多少體重并不重要，最怕快速反復(fù)的體重變動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)損害血管，肥胖最壞的結(jié)果是血管的病變引起心囊的病變，會(huì)引起死亡。如果一個(gè)月減重30公斤，體內(nèi)會(huì)進(jìn)入一個(gè)非常高的氧化應(yīng)激狀態(tài)，心臟承受不了。
瘦和肥胖都會(huì)使我們的身體患病，我們要健康飲食健康減肥，為了防范消瘦和肥胖帶來(lái)的疾病風(fēng)險(xiǎn)，我們可以為自己買一份健康保險(xiǎn)。過(guò)瘦或者過(guò)胖有的時(shí)候是會(huì)影響我們投保的，不同的保險(xiǎn)公司的標(biāo)準(zhǔn)不一樣，一般保險(xiǎn)公司對(duì)于體重過(guò)輕的定義是BMI<16或17，有的保險(xiǎn)公司會(huì)規(guī)定小于16無(wú)法投保，有的保險(xiǎn)公司可能沒有這些要求，我們可以根據(jù)我們的情況選擇合適的保險(xiǎn)公司。
我們都知道保險(xiǎn)公司通過(guò)疾病保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)、失能收入損失保險(xiǎn)和護(hù)理保險(xiǎn)等方式對(duì)因健康原因?qū)е碌膿p失給付保險(xiǎn)金的保險(xiǎn)。即使我們身體健康也應(yīng)該給自己買一些基本的大病保險(xiǎn)，購(gòu)買健康保險(xiǎn)后，患病的報(bào)銷理賠都是非常方便的，這樣就為自己的健康增加了一份保障。
總之我們不應(yīng)一味地追求瘦，而要健康的瘦。
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